Последствия эпизиотомии? Какие они у вас и есть ли вообще?

Девочки, я заметила некоторые изменения после родов, не могу понять, откуда они, но слышала на курсах по беременности, что в зрелом возрасте сказываются недержанием мочи и что поэтому разрывы порой лучше, чем разрезы, так как при разрезах режут мышцу. Я вроде еще не на пенсии, но при чихании стала, пардон, писать. До родов не было ничего подобного. максимум — от смеха). Состояние не очень комфортное — ходить в мором((( А еще газы выходят именно оттуда, откуда дети появляются) Спереди) В общем, караул какой-то!)) Пробило брешь в моем корабле!!! Кто-нибудь после родов и эпизиотомии замечал такие приколы?) Может, кому-то удалось справиться с этой ситуацией? Вылечить или упражнениями достичь устранения подтеканий и выхлопов?)