Марафон женственности. День 18

http: // marafon3. valyaeva. ru
День18

13/02/2014 22:33

Инсайты

Вчера у нас была годовщина свадьбы. Я приготовила праздничный ужин, красиво накрыла стол, сама красиво оделась и накрасилась. Но в этот день не получила даже одного дешевенького цветочка. Стало очень обидно, вида не подала, но набралась наглости и спросила: «а где цветочки?» Муж ответил, что дня через 2 подарит, типа на день Св. Валентина. Ну что ж, подождем, посмотрим. Нет, я не стала дуться, но осадок на душе остался. Пытаюсь принять мысль о том, что он не должен поступать так как хочу я, что не обязан дарить цветы, если не хочет. Но все равно неприятно((( Не хочу развивать эту тему, очень обидно

«Завершаем прошлые отношения»

Очень ждала это задание, есть у меня груз прошлых отношений, который мне мешает. Это моя первая настоящая взаимная любовь, мы встречались 4 года. Он хороший человек, он меня любил, помогал в мои сложные жизненные периоды, ничего для меня не жалел. Сейчас, оборачиваясь назад, я вижу, что завершение наших отношений было закономерным. Во-первых, я часто вела себя неправильно, во-вторых, объективно, на тот момент я не была готова к семейной жизни, в-третьих, я внутренне не была готова уехать в другой город к нему. В общем, все это привело к разрыву, сложному и длительному.

На самом деле, большую часть обид и зол я уже изжила, осталось только сожаление и это пресловутое «а если бы». До сих пор в моменты разлада с мужем задаюсь вопросом, что было если бы мы остались вместе? А если бы он на мне женился? Часто в мыслях сравниваю его с моим мужем, и не всегда в пользу мужа. Я знаю, что это плохо, но это так.

Написала сегодня письмо, никаких сложностей с этим не было. Негативных эмоций не было, в основном сожаления, извинения и благодарности. Медитацию не делала, не было возможности уединиться.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

01:20

2. Сегодня я встала...

08:50

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

лимонный кекс с кофе, чай с пирожным, пюре с запеченной курочкой, греческий салат

4. Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы с футболкой и кардиганом, дома платье

5. Что я сегодня сделала для себя?

приняла ванну с морской солью

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Благодарю Бога за сегодняшний день

Благодарю Бога за то, что мы здоровы

Благодарю папу и маму за то, что дали мне жизнь

Благодарю Алексея Игоревича за интересное занятие в развивайке

Благодарю Ольгу за задание

Благодарю всех, кто пишет отчеты, в ваших отчетах я нахожу много полезного для себя

Благодарю свекровь за чай и разговор

Благодарю себя за то, что приняла ванну с морской солью

Благодарю мужа за то, что отвез нас в развивайку и привез обратно домой

Благодарю мужа за то, что следил за сыном, пока я принимала ванну

Мои цели

1. Хочу чистую и красивую кожу на лице (вылечить прыщи и избавиться от их следов)

Утренний и вечерний уход

2. Навести порядок дома и без усилий его поддерживать. Выкинуть хлам.

Сегодня я лентяйка

3. Заниматься с ребенком минимум 1 час в день, ежедневно гулять, не кричать на ребенка

Ходили в развивайку, сегодня был очень активен

4. Прочесть книгу Э Мэтьюза «Живи легко!»

Не сегодня

5. Провести самостоятельно цветотест, выяснить свой цветотип и подобрать палитру подходящих мне цветов

Не сегодня