- Когда должна была родить второго ребёнка то задумалась про диету для кормящих мам, и нашла такую полезную статью. Я на себе диету проверила и в итоге у моей малышки не было проблем с животиком, хотя все дети индивидуальны и говорить что это точно поможет не буду))) Итак: До десятого дня после родов: Печёные яблоки(их не пробывала, не было). Бананы; Каши: овсяную, рисовую, гречневую, кукурузную, пшеничную, ячневую. Постный суп.сливочное масло(до 15г в день) чай зелёный, компот из сухофруктов, воду родниковую, отвар шиповника(очень советую, полезно) С десятого дня: В рацион добавляют кисломолочные продукты: творог, ряженку, кефир. Рыбу(отварную или запечённую). Яйца, хлеб серый и с отрубями, картофель(отварной, запечённый) макаронные изделия в небольших количествах, сыр.Тушеные, запечённые и варенные овощи(морковь, свекла, капуста цветная и брокколи, лук, тыква, кабачок).Сухофрукты(курага, чернослив). Необходимо исключить употребление газообразующих продуктов: Виноград, горох, фасоль, свежие огурцы и помидоры, белокочанная капуста, свежий дрожжевой хлеб, дыня, квас. Нельзя употреблять: острое, жирное и копчённое, пряности, соления, шоколад(хотя с трёх мес. я начала это есть но совсем по чуть-чуть. А шоколад и через мес. по одной в 2-3 дня -просто сил уже не было удержатся)))) Надеюсь кому нибудь пригодится))))
Для тех кто скоро станет МАМОЙ))))посмотрите может пригодится!!!!!
Комментарии
Актуальные посты
Ага, щааааз.Детскую смесь я ела ложками — это единственное на что не высыпало ребенка… Вот и вся диета для кормящей мамы:(
Я же говорю что каждый ребёнок индивидуальный))) Моё дело предложить))А вдруг кому пригодится. Между прочим у вас со вторым ребёнком может быть всё по другому!!!
Ой, хоть бы, хоть бы, я этого страстно желаю… так здорово, когда можешь хоть что-то есть)
У меня первый тоже полгода с животом промучились,
хотя и на смесях был!!! а доченька спокойная была вообще не знала что такое колики))))
А у нас и колики, и высыпало ужаснооо, ой, как вспомню(
Но нас смесь спасла — тут же все прекратилось)