Пришла мне тут в голову идея давно что я хочу сесть на шпагат))
Начинала раньше и бросала, но тут меня начал поддерживать муж и даже начал со мной заниматься дома?
Мотивация увеличилась)
Есть кто сел после 20 на шпагат впервые?
И за сколько вам это удалось?)
Отзанимались 5 дней, все болит?
21 июля 2012 23:00
О пользе шпагата можно сказать многое. Это не только отличная возможность поддерживать в идеальной форме свои ноги и ягодицы, но и первые обучающие шаги к стрип-пластике. А это должна уметь каждая женщина, не так ли?
Польза шпагата
Если ты умеешь садиться … Читать далее
15 марта 2014 01:17
из вк. моего здесь — только картинки. ох и долго же я подбирала их, а к концу вообще сдалась и предоставила всё на волю фантазии читающего, уж извиняйте))
Одни говорят, что после 30 на шпагат уже не сядешь. Другие полагают, что эта эффектная поза совершенно … Читать далее
27 апреля 2015 08:53
Поперечный шпагат помогает сохранить подвижность тазобедренных суставов и крестца, улучшает кровообращение в области малого таза и брюшной полости, стимулирует пищеварение, укрепляет мышцы ног и пресса, способствует профилактике заболеваний мочеполовой … Читать далее
Я в 19 села
Сколько времени ушло? И сама занималась или ходила куда-то ?)
Сама, не помню, но быстро, каждый день растягивалась, через боль
Да, я в 25 лет впервые села.
За какой период времени удалось?)
Месяца за три