Никак. Шейка матки- конечное звено в этой ситуации, гормональные сигналы к ней идут из гипофиза, из плаценты. Это тонкая эндокринология и биохимия. Гормоны вы не натренеруете. Можно попробовать обложиться прогестероном в лошадиных дозах как наши акушеры любят, но на практике это слабо работает. Наблюдайтесь у врача, мониторьте шейку, с пессарием или циркляжом на крайний случай доносите скорее всего.