ПП блогеров. Помню, когда худела (10 лет назад) тогда ещё пп начинало становится популярным. Все в основном пользовались диетами. Я лично, считала калории. А сейчас решила посмотреть всяких диетологов, нутрициологов. Просто интерес. Особенно затянули станицы девчонок у которых прям по порядку расписан: завтрак, обед, перекус, ужин. И вот к примеру. Завтрак: лаваш с рыбой; обед печеночный паштет и булгур; перекус — овощи; ужин рыба с овощами. На следущий день уже совсем другие продукты. Каша, куриный бульон с яйцом и т д, и т п. В моей бошке щёлкает экономия и лень ?. Мне кажется яб смогла б ещё дня 3 питаться исходя из первого дня. По чуть-чуть не умею готовить.
И тут я поняла, что не смогла б соблюдать детальное меню
Комментарии
Актуальные посты
Это может и удобно, когда одна живешь. Сварила четверть грудки, яйцо там, огурец сгрызла и норм. А когда семья 4-5 человек? Больно муторно)) я тоже так не могу
Мне тоже лень готовить каждый день. Я с ума сойду. Плюс я готовлю всем все отдельно. Мужу своё, дочери своё, себе своё. Готовлю на несколько дней всем
Не понимаю этого ПП. Всю жизнь не ем вредностей, углеводы вообще организм не знает… Если бы ела грудку с гречкой — в дверь не прходила бы… Всегда интересовало: что ели эти дамы ДО, если они худеют, и сколько весили???
У многих людей расстройство пищевого поведения. Заедают стрессы, поощряют себя сладким. Можно долго причины перечислять
Я не о причинах, а о рационе.
Что вы кушаете, можно узнать (пример, вашего рациона на день), если углеводы не употребляете? Я сколько раз пыталась исключить углеводы, но не получается.
Сыр, творог, овощи, мясо, рыба, орехи, биойогурты, морепродукты.
Например, сегодня: завтрак — турка кофе, второй — чай и кусок пармезана, обед — капуста тушеная, сейчас — чай и яйцо вареное, ужин — творог и чай. Пью много зеленого чай и минералки, чтобы при белковом рационе не убить почки.
Я бы голодная ходила при таком рационе. Не могу с собой ничего поделать, но не вкусно мне есть творог без сахара, и капусту без всего
Творог с йогуртом. Капуста — с мясом. Главное — знать, что нельзя, а блюд и рецептов — масса. Овощи (кроме картофеля, моркови, свеклы и кукурузы) в любом виде. мясо и рыба — так же, блюда из яиц… Нет, голодать точно не получится.
А кроме овощей на гарнир к мясу или рыбе что кушаете? Так в йогурте сахар же...
В биойогурте нет его. Гарнир — овощи или салат (белковых очень много!), могу кусок мяса без всего съесть) Прочитайте о Президентской диете — у нее первые 14 дней безуглеводные, даны списки разрешенного и запрещенного и примерные блюда. За эту фазу уходит до 12 кг и меняются пищевые привычки. Голодать не будете и у плиты стоять сутками тоже., а вот жить без углеводов научитесь)
Спасибо, очень интересно. Скажите, а раньше вы же ели углеводы. Как решились отказаться от них? Чтобы скинуть кг или другой стимул был?
Ела. После родов села опять на ОК. Врач предупредил о наборе веса — и я зациклилась на своих 50 кг: не хотела их терять. Сыну 21 год, вес у меня тот же.
Вы молодец, если не секрет вам сколько лет? Мне немного скинуть хочется — 5кг и конечно же хочется здоровое питание.
45. До сих пор на ОК))) Как показывает практика, чем меньше нужно скинуть, тем сложнее. Уберите для начала хлеб, выпечку, картофель, макароны. газировку, сладости… Фрукты можно до 12.00. Ужины только белковые. И процесс пойдет)
Я до 31 года весила 50 кг (как раз до родов), родила лишний вес ушёл и пока сижу в декрете набрала 10 кг, а это и целлюлит и живот и тп… Одежда вся стала мала… Надоело все это
Тогда вперед — к телу без живота! Все получится, если появилось осознание необходимости что-то менять!
Спасибо, а вы молодец, 21 год без углеводов это огромная сила воли?
Ну за это время я, естественно, грешила, но это не критично и не системно.
Я тоже первого сына в 31 родила и не понимаю, кааак можно сидя с ребёнком поправиться. С первым сыном похудела до 43 кг, но из-за его аллергии, я была на диете. Сейчас со вторым тоже похудела до 40 ?, но я ем сейчас всего понемногу уже. Просто некогда наедаться и готовить. Пописать и то некогда))) Я хочу поправиться наоборот ?
Так вашему младшему только 3 месяца, когда сыну было 3 месяца, мне тоже некогда было есть и готовить тем более))))
Нет, с одним ребёнком я ещё успевала и поработать. Но все равно, с детьми всегда движуха, только присядешь, как: маааам
Я с одним ничего не успевала, хотя я знаю почему так было. Я тоже не сижу на месте, но кг набираются...
Питалась я так месяц. Каждый день у плиты по 2 часа. Да и на месяц дорого получается по продуктам. Рожу — буду как Вы пишите, пару дней одно и тоже кушать. А то трындец
Я ещё и поджирать люблю у плиты. Чем дальше от неё, тем безопаснее ?
Вот и мне лень столько готовить.