Как снять тонус матки в домашних условиях

Сгипертонусом маткисталкивается практически 60% беременных женщин, причём чаще всего такой диагноз ставится в первом-втором триместрах беременности. Такое состояние в нашей медицине считается гипертонусом матки поэтому чаще всего лечат его в стационаре. На самом деле повышенный тонус матки может навредить плоду, если продолжается длительное время. Но реальную угрозу такой диагноз несёт только в том случае, если сопровождается сильными тянущими болями внизу живота, а также кровянистыми выделениями. При таких симптомах будущей маме необходимо немедленно вызывать скорую помощь.Если же появилось ощущение тяжести в животе, а матка стала твёрдой, то с таким состоянием можно бороться и в домашних условиях. Западные специалисты считают гипертонус маткифизиологическим проявлением беременности. Ведь матка это-мышца, а мышцам свойственно напрягаться и расслабляться. В период беременности, циркуляция крови в ней усиливается, поэтому ей свойственно время от времени приходить в тонус.В нашей медицине такое состояние лечат с применением спазмолитиков, вроде папаверина или но-шпы. Зачастую беременных при гипертонусе назначают препараты магния и витамина В6. В европейской практике к медикаментам прибегают лишь в крайнем случае. И уже на опыте многих женщин доказано, что справиться с гипертонусом можно и без медикаментов с помощью релаксационных упражнений.1. Учёные давно заметили, что если расслабить мышцы лица, матка расслабляется автоматически. Эту взаимосвязь западные медики предлагают активно использовать всем будущим мамам. Методика снятия тонуса матки довольно проста: при появлении первых признаков дискомфорта нужно сесть в удобной позе, немного опустить голову, постараться максимально расслабить абсолютно все мышцы лица и шеи. При этом следует спокойно и ровно дышать ртом, на каждом выдохе стараясь освободиться от напряжения. Уже через минуту симптомы начнут исчезать. При регулярном выполнении такого упражнения женщина начинает учиться контролировать своё тело, что ей пригодится не только в процессе беременности, но и в момент родов.2. Не сразу и не всем женщинам удаётся овладеть первой методикой. Для того, чтобы быстрее научиться релаксации в позе сидя, полезно выполнять упражнение «Кошечка». Станьте на четвереньки, опустите голову, затем медленно поднимайте её и прогибайте спину вниз, делая глубокий, ровный вдох. Постарайтесь при этом максимально расслабить мышцы лица. Подняв голову вверх и прогнув спину, сохраните такую позу на 5-7 секунд, затем начните медленно сгибать спину вверх, опуская голову и постепенно выдыхая. Повторите все перечисленные движения несколько раз, после чего постарайтесь полежать на протяжении одного или двух часов. Выполнять такое упражнение полезно по несколько раз в день. Одно благоприятно сказывается на общем самочувствии.3. Расслабить матку можно, просто приняв такое положение, в котором матка будет в подвешенном состоянии. Для этого нужно стать на колени, упереться локтями в пол и постоять в таком положении минуту. После этого обязательно нужно полежать.

Феофания
Феофания
Владислав
2 года
102388300

Комментарии

Ответ эксперта
10 июля 2019

Как быстро снять гипертонус матки

Гипертонус матки вызывает ощущение дискомфорта и тупые тянущие боли в нижней части живота и повышает риск выкидыша на ранних сроках, и преждевременных родов на поздних. При сокращении маточных стенок плацента сжимается, что приводит к нехватке кислорода и гипоксии плода. Чтобы предотвратить негативные последствия, нужно знать, как быстро снять спазматический синдром. В этом поможет релаксация. При появлении неприятных ощущений примите комфортную позу, постарайтесь расслабить мускулы шеи и лица. Дыхание также нужно успокоить и выровнять, а на выдохе – сбросить напряжение. Такая тренировка пригодится и при родовых схватках. Йога. А точнее, всем известная кошачья поза. Прогните спину стоя на четвереньках, одновременно сделав сильный вдох и подняв голову. Попытайтесь расслабить мускулы лица и застыть на пять секунд. Потом выгните спину, выдохнув и опустив голову. После четырех циклов нужен часовой отдых в положении лежа. Сделайте ароматную ванна. Добавьте несколько капель аромомасла в теплую воду и примите расслабляющую ванну. Также полезны настойка пустырника и валерианы, чаи с добавлением мяты и мелисы. Обязательно носите бандаж. Он выполняет функцию поддержки живота, благодаря чему снимается напряжение со спины и понижается тонус матки. Будущим мамам следует использовать пояс начиная с 17–18 недели. А с 30–32 недели его нужно перестать применять: размеры плода увеличиваются и бандаж может только навредить
Если в течение получаса от возникновения дискомфорта состояние не улучшилось или присоединились выделения из половых путей, необходимо срочно обращать к гинекологу. Врач осмотрит, экстренно выполнит УЗИ и скажет, есть ли угроза прерывания беременности.

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Даша
Даша
Одесса

Да, про эти упражнения слышала, делаю их на гимнастике для беременных. Подскажите, сегодня целый день тонус, моя врач в отпуске. Не хочу звонить беспокоить, приняла таблеточку но-шпы, сколько и как часто их надо пропить? Кто знает?

Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года

Я с 30 нед почти до конца б пила нош-пу.2 р в день(но по назначению врача).в душ еще можно сходить-расслабит

Пожаловаться
маюшкаღ
маюшкаღ
Санкт-Петербург

чувствую поднывает внизу опять, буду стараться расслаблять мышцы, не хочу больше в больницу с тонусом опять. спасибо за информацию!

Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
главное что б помогло
Пожаловаться
Kitty Yo
Kitty Yo
Санкт-Петербург

прикольно а я гениправл принимаю 1/4 когда тонус тут же снимает

Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
Я вчера начиталась и окончательно запуталась… получается что тонус приравнивается к этим схваткам брекстона хиксаКороче ничего не пойму, нужно на след приеме проконсультироваться))по узи тонуса не было ни разу, а сейчас под вечер бывает ложусь-живот прям надувается и твердый, поглажу и в течении минуты проходит… это и есть злополучный тонус???
Пожаловаться
Kitty Yo
Kitty Yo
Санкт-Петербург

короче у меня так же 4 дня мучаюсь была по середине на узи тонуса на узи нет а вот болит внизу и колит даже бывает и еще такие сваткообразные боли есть бывают есть пару секунд потом проходит тоже бывает спучит Г сказал что это ребенок я тоже поглажу и уходит бугорок

короче загадка

Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
17 пойду тоже спрошу у своей
Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
Может и правда ребенок и матка растет еще
Пожаловаться
Kitty Yo
Kitty Yo
Санкт-Петербург

она удивилась когда я спросила что выпукает

она это РЕБЕНОК

Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
Пожаловаться
Kitty Yo
Kitty Yo
Санкт-Петербург

первая Б не понимаю что да как всякие выпоклости боли все настарживает и удивляет как не спросить




Пожаловаться
Надя
Надя
Ксения
10 лет
Мирослава
7 лет
Ижевск
полезно… спасибо… нов вот блиникогда реально нада все забывается)))
Пожаловаться
Дина Равильевна
Дина Равильевна
Иезекийль
1 год 2 месяца
Сызрань

Cпасибо огромное, а то мучаюсь от этого недуга

Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
Пожаловаться
Анютка
Анютка
Люберцы
Спасибо очень полезная статья)
Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
Да, тоже прочитала, понравилось.вот не пойму есть он у меня или нет))но от упражнений думаю хуже не будет, даже если это не он))
Пожаловаться
Татьяна Татьянина
Татьяна Татьянина
Горошинка
4 года
Москва

поверь если он у тебя будет ты сразу это поймешь....

Пожаловаться
Анютка
Анютка
Люберцы
Ну если у тебя низ живота каменеет то он есть
Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
Вот я вообще запуталась, сегодня читала что тонус вообще не чувствуется, а когда каменеет это могут быть какие то схватки, а в другой статье все наоборот написано))
Пожаловаться
Анютка
Анютка
Люберцы
Треники обычно начинаются недель с 33 щас рано для них, а тонус может не чувствоваться если он по задней стенке и не сильный, а вот сильный тонус ты точно не пропустишь
Пожаловаться
Феофания
Феофания
Владислав
2 года
Схватки брекстона хикса с 20 недель начинаются, сейчас начиталасьКороче от тонуса отличаются тем что «окаменелый»живот проходит быстрее чем при тонусе… ну как то так))
Пожаловаться
Анютка
Анютка
Люберцы
Ппц даже не знала про это ужас