Девчули, можете закидать меня тапками!!)) Во-первых, вчера позаниматься я не смогла, муж не стал с Лёвой сидеть, пошёл кино смотреть, а сынок в итоге заснул в час ночи… Ну и во-вторых ( забегая вперед) — я попила чай в 20:00 с тремя КОНФЕТКАМИ!!!
Итак, завтрак — овсяночка с молоком и мёдом, яйцо и банан + зеленый чай
Обед: отварная курочка без соли + греча + чай с лимоном ( съела половину всего)
Ужин (фото, к сожалению, не сохранилось() — были 3 куриные котлетки на пару + кефир
Ну про мой косяк вы знаете!!(( Поэтому обещаю, точно точно сделаю упражнения Джилиан Майклс))))
ох… а я второй день занимаюсь по Майклз «плоский живот за 6 недель»… это очень невероятно тяжело… но для себя любимой надо стараться… Кстати говоря, курицу солите чуть чуть! совсем без соли нельзя жить категорически!
а молока в овсянку можно поменьше))))))))))))))))))я так только для цвета добавляю)))но мы на гипоаллергенной диете
если по джилиан заниматься каждый день, через месяц себя не узнаете