Девочки сейчас занимаюсь по программе 30 дней, затем начну плоский живот.Потом хотела начать аппетитные ягодицы и бедра, нашла видио, но оно на англ.я поняла что там тоже 3 уровня, но по сколько делать непонятно и еще занятие длится получается 40 мин? а еще хотела кикбоксинг, но он тоже на англ, и сколько там заниматься? и может знаете где можно скачать видио на русском.
27 мая 2014 11:48
Вот и я решила поделиться с вами девочки своими результатами)) Мой комфортный вес 53-54 кг., и я склонна к полноте, поэтому чтобы удержать данный вес я занималась пять лет йогой и старалась не есть после 18.00, также сезонно устраивала недельки на Бонском … Читать далее
14 сентября 2014 11:59
Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, … Читать далее
17 ноября 2016 10:05
Зависимость от сладкого. Почему это происходит, и как с этим бороться?
Знакома ли Вам ситуация, когда Вы съели одну конфетку, а потом не в силах остановится, едите сладкое весь день? Далее наступает следующий день, и Вы снова не можете себе отказать … Читать далее
4 марта 2017 20:41
Во второй раз я худею. Я не скажу что я особо толстая. 165 рост и на сегодня 62кг. За две недели сбросила 2 кг. Если бы не КД то было бы лучше. Но вот вопрос — есть те кто худел без особого питания? Например кушать сладости умеренно и до обеда, ужин … Читать далее
4 мая 2018 11:40
Ну вот и решилась я начать занятия с Джиллиан Майклз снова. Начала новую для меня программу «Хелси мамми». Для новоиспеченных мамочек) конечно, после СФ это цветочки. Но надеюсь, что результат будет. Для тех, кто не знаком с Джиллиан, у неё есть довольно … Читать далее
эти тренировки не пробовала и не скачивала не подскажу, я сейчас начала риппеды, оч понравилась, почти как стройная фигура, только круче :)))))
дай ссылочку пожалуйста!!!!
я в контакте нашла, но там тоже на английском, но в принципе все понятно, упражнения практически те же, что и во всех ее тренировках, хотя есть и другие :)))) забей в контакте похудей за 30 дней, там выведутся все видео :)
у меня на компе где о есть на руском ети 3 уровня
если не трудно скинь пожалуйста!
ой, не знаю… но животину тоже надо в стойло загонять
бигторент
есть отличная группа в вконтакте, там ответят на все ваши вопросы по всем программам
вот именно там видио и смотрела и на яндаксе, но то что мне надо на англ.