За исключением, конечно, вод, пузыря и прочего .
То есть, ЕСЛИ:
1. Правильно полноценно питаться
2. ПОЛНОСТЬЮ исключить мучное позже 11:00
3. После 18:00 есть только кисломолочные напитки или смузи
4. АБСОЛЮТНО без сладкого (лично мне легко, ну не любитель сладостей))
Возможно, 5. Двигаться по мере возможности (ходьба, бассейн, упражнения)
Если с 1 по 4 соблюдать все 9 месяцев, реально ли похудеть в условиях беременности?
P.S.: Я не говорю о силе воли, что хочется там и тд. Формально, если все это соблюдать.
Почему спрашиваю. В прошлую беременность ела все без исключения. При своих 43кг и росте 160, набрала 13-14 кг. Много оставила в рд, но все равно, мне было тяжело и физически, и психологически. Сейчас так НЕ ХОЧУ. Сила воли у меня отличная. Другое дело, реально ли???
Подруга была с лишними кг до беременности. В беременность визуально усохла, сдулась, хотя живот рос. Не знаю, сколько она набрала, но внешне она похудела. Сдулось лицо, плечи, руки. Ей было так классно.
Мне кажется все это бессмысленно, вы не наберёте вес если будете сбалансировано питаться и исключите вредные продукты. А кисломолочные продукты задерживают жидкость, особенно вечером их не желательно. За 2 часа до сна рекомендуют белок с овощами. Тем более если у вас нет проблем с силой воли, правильное питание ваше все✊✊✊
Была на пп всю беременность, ну иногда позволяла себе вкусняхи, но чаще фрукты и овощи… до 18 недель скинула 8 кг из за токса. Так к 23 неделям я их быстренько набрала. Рожать пошла +28 (8 которые скинула и 20 сверху) вообще почти не ела… постоянно ругали меня за вес. Сажами на разгрузочные дни...
А почему набрали к 23 неделям?
Гормонально ?
Нет, ни отеков, все анализы в норме. Вообщем все идеально. Ну вот такая особенность организма. Я за неделю после родов 32 кг скинула прям резко.
Я думаю что это не время мучить себя диетами, если вы будете придерживаться такого режима, то после беременности быстро придете в форму. Мне кажется здесь даже не вес решает, а качество кожи и тела в целом
Не, я не про «мучить диетам») а именно умеренно сбалансированно питаться
Да, реально. Моя сестра за беременность нисколько не набрала. Родила. -5 кг от добеременного веса
Здорово!
Реально, но не рекомендуется.
Почему же? Мне кажется, намного полезнее даже для ребенка, если мама 5 раз в день умеренно и сбалансированно кушает, чем «потянуло на шоколад или бургеры» в 9 часов вечера.
Именно сбрасывать вес, худеть не рекомендуется, а не ПП. ☺️
Вот, например, у меня Ваши пункты 2,3 ,5 по жизни соблюдаются ?