Сегодня узнала, что во время беременности полезно стоять в коленно-локтевой позе. Порылась в интернете, нашла статью про прямое переворачивание ребенка в случае тазового предлежания. Выглядит это так: колени на диване, локти на полу и так 30 секунд 1 раз в день.
В той же статье пишут, что стоять в коленно-локтевой позе по 20 минут вредно и даже опасно.
Не пойму, что лучше? Может, кто-то пробовал эти техники и может как-то прокомментировать?
Стою несколько раз в день, но минут по 5. На большее не хватает. 30 секунд, это как-то мало. И да, доча перевернулась)
всю беременность простояла в коленно-локтевой позе из-за почек))) так что очень даже полезно.
Я так стою по 20 минут 3-4 раза в день. Мне уролог для почек от отеков посоветовал)) Только не как на картинке, а просто на четвереньках)
Врач у нас одну девочку тоже учил ))) говорит — коленно-локтевая поза, понятно? — нет! — ну смотрите, облокачиваетесь на колени и на локти, понятно? — нет! — блин… раком! понятно? — Аааа, ну так бы сразу и сказали ))) Угорала вся палата))) врачу было 29 лет, парень с юмором попался)))
Минусы в том, что кровь приливает к голове, может и голова закружиться, и давление подскачить… а так то да, рекомендуют позу, но не так долго, минут 5, и именно раком))) а не как на картинке, прям совсем… может еще на голову встать и ребенок изо рта родится))))