Диета ЛЕСЕНКА! у меня 1 ДЕНЬ!) поехааааали!

И так… начинаю я активно сгонять свои жиры после египта+сразу же НГ праздники и дни рождения друзей!

на диету сажусь вместе с мамой… так то не особо тяжко будет!))

пятидневный курс «Лесенки» разделен на 5 основных ступенек. Вот они:

1 день. Очищающий

• Активированный уголь– 5 или 6 таблеток.
• Свежие спелые яблоки – 1 кг.
• Питьевая вода без газа – 1 л
• 
  

2 день. Восстановительный

• Творог обезжиренный – 600 г.
• Кефир обезжиренный или любой нежирный жидкий кисломолочный продукт – 1 л.
• Вода питьеваябез газа – 1 л.

3 день. Энергетический

• Изюм – 300 г.
• Компот из любых сухофруктовна фруктозе – 2 л.
• Мед – 2 столовые ложки.

4 день. Строительный

• Вареное/ запеченное/тушеное мясо индейки или курицы с зеленью – 500 г.
• Вода питьевая без газа – 1 л.

5 день. Сжигающий

• Сухие овсяные хлопья – 200 г. Сварить кашу на подсоленной воде. Употреблять без сахара и масла.
• Сырые овощи/фрукты – 1 кг.
• Водапитьевая без газа – 1 л.

вес-79.6 рост 1.75

ОГ-99

ОТ-80

Оживота-102

ОБ-111

Оноги-61

Оруки-32

МЕЧТАЮ хотя бы до 70 ДЛЯ НАЧАЛА… потом может в 65 которые были совсем давно еще далеко до Б

пыталась кушать меньше… всё равно не устраивало меня.

с НГ не ем булку, майонез, ничего не жарю себе(т.е. масло тоже не ем)

и решили посидеть на этой тяяжкой диетке!!! для меня сложные такие где нужно питаться строго по времени! поэтому выбрала где просто по дням! и вот… сегодня первый день а эти яблоки лезут уже обратно

но я буду стараться и держаться изо всех сил!.. дааа… когда живёшь одна как то проще… а тут и мужу приготовить НОРМАЛЬНУЮ еду… эх!.. Я ВЫДЕРЖУ Я СМОГУ!!!

после этой планирую на что-то раздельное… отпишусь по ней через 5 дней!завтра творог-я его пипец не люблю(((((ээээээх… но сожру 600гр как нибудь

Девочки, кто сидел на ней? поделитесь как вам?