И так… начинаю я активно сгонять свои жиры после египта+сразу же НГ праздники и дни рождения друзей!
на диету сажусь вместе с мамой… так то не особо тяжко будет!))
пятидневный курс «Лесенки» разделен на 5 основных ступенек. Вот они:
1 день. Очищающий
- Активированный уголь– 5 или 6 таблеток.
- Свежие спелые яблоки – 1 кг.
- Питьевая вода без газа – 1 л
2 день. Восстановительный
- Творог обезжиренный – 600 г.
- Кефир обезжиренный или любой нежирный жидкий кисломолочный продукт – 1 л.
- Вода питьеваябез газа – 1 л.
3 день. Энергетический
- Изюм – 300 г.
- Компот из любых сухофруктовна фруктозе – 2 л.
- Мед – 2 столовые ложки.
4 день. Строительный
- Вареное/ запеченное/тушеное мясо индейки или курицы с зеленью – 500 г.
- Вода питьевая без газа – 1 л.
5 день. Сжигающий
- Сухие овсяные хлопья – 200 г. Сварить кашу на подсоленной воде. Употреблять без сахара и масла.
- Сырые овощи/фрукты – 1 кг.
- Водапитьевая без газа – 1 л.
вес-79.6 
рост 1.75
ОГ-99
ОТ-80
Оживота-102
ОБ-111
Оноги-61
Оруки-32
МЕЧТАЮ хотя бы до 70 ДЛЯ НАЧАЛА… потом может в 65 которые были совсем давно еще далеко до Б
пыталась кушать меньше… всё равно не устраивало меня.
с НГ не ем булку, майонез, ничего не жарю себе(т.е. масло тоже не ем)
и решили посидеть на этой тяяжкой диетке!!! для меня сложные такие где нужно питаться строго по времени! поэтому выбрала где просто по дням! и вот… сегодня первый день а эти яблоки лезут уже обратно
но я буду стараться и держаться изо всех сил!.. дааа… когда живёшь одна как то проще… а тут и мужу приготовить НОРМАЛЬНУЮ еду… эх!.. Я ВЫДЕРЖУ Я СМОГУ!!!
после этой планирую на что-то раздельное… отпишусь по ней через 5 дней!
завтра творог-я его пипец не люблю(((((ээээээх… но сожру 600гр как нибудь
Девочки, кто сидел на ней? поделитесь как вам?
голодноватая диета, я не выдержу..
я просто хотела потренероваться )))
Ты там еще жива?????? пОЧИТАЛА ТВОЮ ДИЕТУ И… ОФИГЕЛА… на активированном угле и яблоках я точно не протяну))))))
Я уже две недели на Минус 60 Соблюдаю не полностью… Тюе ужины меня не как положено Но до 18 укладываюсь В итоге -3 кг Плюс занялась спортом наконец то…
Так что я с тобой)))) худееем!!!!
не хочу твоей худобы-ты сейчас очаровательна!
ты правильно прочитала мои объёмы???? — это жесть
да ну тя! я была такая как ты, потом похудела до 50 кг-так муж меня до сих пор попрекает, какая я была аппетитная и какая ща сухая стала. давай обмен КГ производить с тобой))
а как похудела так круто????
да это уже не круто 50 кг-скелет. я поехала в институте на практику на Кавказ весила 64 кг, там палатки, горы, море, жрачка на костре вся блин, с луком, который я ненавижу. ела там по большому счету одни фрукты, овощи да консервы в банках. приехала оттуда 58 кг через 10 дней. а потом за остаток лета, т.к. привыкла есть по малу еще 8 кг как с куста. не специально! уже 5 лет пытаюсь набрать хоть 3-4 кг — не получается.
Свет, с боевым крещением тебя! Отпишись через недельку в моем посте — Худеем вместе, очень интересно знать твои результаты!
Я тоже сегодня начала Болгарскую, эх...2 недели впереди! Удачи нам!!!
ох, удачи тебе, Светик))) Всё получится! Гони ненавистные килограммы без жалости)))))))))))))
Сохранила себе) с вами сяду пожалуй))) к весне пора уже себя в порядок приводить))
добралю от себя) сидела на похожей. на кефирной. ооочень отличная вещь))
вот вот)) я после этой сяду на что нибудь с едой побольше)) но тоже диетное кефирное
А я так че то не люблю диеты, сейчас тоже худею. На завтрак и ужин ряженку пью или йогурт питьевой, прям по литру, штоб не хотелось есть, а обед как обычно. Может не так быстро, но вес уходит
я так пробовала. пила кефир
и что то всё стояло на месте
я сейчас грудью кормлю, а ночью она особенно активно насасывает, я утром прям похудевшая встаю
Удачки)Напишешь результат, тоже попробуем такую диету)
окей) напишу
я на минус 60, пару дней назад села, и мужа усадила))))))))) что б 100 блюд не готовить… я в октябре на ней почти 10 кг потеряла… а потом дни рождения, и наступил срыв… блин, до сих пор не могу себе это простить… а до этого, с начала той недели, я тоже очищала организм, там за день по 1 кг уходило, но что быстро ушло, немножко и обратно возвернулось… так что уж лучше минус 60...
там есть надо и рыбу и мясо
я так не могу
могу днём суп и всё… а ночью нападёт на меня
питание не правильно и не по режиму
всё это соблюсти в минус 60 оч тяжко
я на минус 60 сижу( завтра неделя)
я читала про это
тяжко мне) там вроде по часам всё
не, на ТАКОМ я сидеть не смогу)))) я перешла на низкоуглеводку, скоро месяц будет как, пост создам, жди приглашения))) может, соблазнишься
а план диеты то есть???
я хочу на такой пока… желудок сузить и очиститься
и сколько скинула уже?
название то есть?
ну хочется очиститься.желудочек сузить(
отзывы по ней хорошие!
Тебе удачи!