После родов похудела, но бока и живот естественно висит(чтоб их собаки бешеные покусали!!!)
Вот решила иду на фитнес и точка!!! но когда открыла
, там куча разных. Занятий (до беременности ходила на бодифдлекс, но на нем этот кошмар не уберешь!!! Куда податься мне девушки??? хелп!!! Пы сы надо, что то такое, чтобы домой приходила и без задних ног спала)))
у меня все убралось! хожу в тренажерку, но обязательно с тренером и после занятий сауна! А, ну и обруч каждый день!
Ооо этот обруч!!! эти синяки… стоит без дела,2 недели по крутила и все лень(((((
на садовой аксфит открылся))) там много интересного, и степ, и abt, аэро… инструктора хорошие, профессионалы)
ну так можно сходить на разные направления))) и подобрать что то для себя))))))
150р любая тренеровка
пилатес+бассейн! После отсутствия спец физ нагрузок — самое то! СПина придет в норму и все аккуратненько подтянется за пару месяцев)
КАЛАННЕТИКА + БАССЕЙН
В тренажерку! )))