Редко пишу что-то… но тут решила.
Итак 2 месяца назад я решила что пора начинать изгонять из себя ВАФЛЮ!!! К слову сказать я не толстая, весила 48 кг, и в принципе меня все устраивало, но (!). Есть у меня подруга давняя, приезжает ко мне и вводит меня в экскурс Питерской жизни))) Я ж в декрете ничего не знаю кроме бэби ру, да бэби блога))). И вот она собралась на гоа, и едет она туда с коллегой по работе. Ну а коллега эта 22 года, тело, губы, все дела, молодая, рельеф, амбиции со всеми вытекающими)) Ну и вот она ест овес, изнуряет фитнесом и ходит на всяческие процедуры дабы не ударить в грязь лицом! И заразила она меня идеей что мне к моему отпуску в мае тоже нужно подтянутое стройное тело и здоровый образ жизни.
Я не знаю как, но есть супермамы которые все везде успевают и фитнес и учебу и дети у них на французском говорят с года и с мужем трахаются по 2 раза в день и маникур и педикур и дома идеал. Я не такая))) Я вафля. Первое что я сделала — это бросила курить. Я не курю с 6 октября. Это уже достижение. Теперь мы с мужем начали ходить в бассейн раз в неделю. И я втянулась)) Теперь я выпрашиваюсь ходить на доп занятия и даже открыла как-то раз всеми хваленую тут Джилиан… но сдохла через 10 минут каюсь и бросила)) Ем только все полезное, овощи и фрукты, никакого фастфуда, майонеза, жаренного, жирного, соленого, маринованного.
Итог + 4 килограмма веса и живот
. Что за хрень???? Я не понимаю… что я делаю не так???
Подружки: Всех читаю, всех люблю)))
у меня силы воли нет совсем, поэтому даже не пытаюсь делать то, что мне не нравится, например на диете сидеть
У тебя нормальный вес был. И организм по ходу стал набирать от стресса и рочными темпами начала набирать стратегический запас. Не забывай про критический индекс массы тела. Это очень серьезно. Чревато большими проблемами в здоровье, особенно по женски. Ходи на бассик и не уподобляйся всяким куклам.
ты набрала вес, потому что курить бросила. это нормальный процесс. в течении года вес нормализуется
я даже не знаю, что тебе сказать )) мне уже давно пора взять себя в руки и подтянуть тело, но я ленивая ж о п а
всю жизнь была дистрофиком и ела, что хотела и как попало, а потом как устроилась на работу, набрала резко 6 кг… и никуда, Б добавила еще пару кг на животе, в итоге до сих пор не могу от него избавиться ((
а ты не думала, что поправилась не потому что стала правильно питаться и заниматься, а потому что бросила курить? я слышала, что такое может быть, хотя возможно и враки
вообще можно попробовать, а ты как занимаешься?
ахаах )) вот так и будем с тобой созваниваться и никак заниматься
Про вес и диеты-про диеты тож хорошо, но в меру)тобишь просто ешь менее калорийную пищу, заменяй жареное пареным и тд)
Худеть тебе думаю не надо, хочешь просто подтянуть тело, значит басик и открытая тобой джилиан тебе в помощь))но не забывай о том что вполне нормально в начале тренировок прирост веса, ведь мышцы заполняются жидкостью, я вот в зал пошла, за неделю +1,5 кг)
Так что открывай джилиан и вперед))да я после первого занятия в зале, на следующий день встать не могла, реально все болело, потом стали ноги болеть, что еле ходила, но через пару занятий все проходит)ну а бассейн тож хорош для рук и ног
я собираюсь пойти на танцы.но!
я худею сторого на монодиетах плюс
не ем мучного ем молочное все и курицы
вот и у меня так было!
так кто знает для каждого образ жизни свой
МАША ВЫРУЧАЙ МЕНЯ С ПРИКОРМОМ! Я НЕ ХРЕНА НЕ ПОНИМАЮ!
*** педиатр сказал зиртек не давать
вообще типо лекарства не давать
вообще не чем!!!!!!!!!
никогда не придерживалась никаких диет и прочего. ела всегда, что хотела. Просто приучила себя еще со школьных времен плотно и питательно завтракать, обедать, а вот на ужин по-разному либо просто салат, либо вполне норм. ужин. Но не ела после 6 вечера. Так было до первой беременности, все устраивало и ничего лишнего не набирала, много гуляла.
После окончания ГВ с сыном снова перестала есть после 6 вечера, но еще когда сыну исполнилось полгода к лету, много гуляла с коляской пешком.
Сейчас на завершении вторая беременность, снова предстоит ГВ. а после завершения всего этого снова за свой режим.
А ну и простая зарядка по утрам и вечерам.
может еще дело все в стрессе для организма?
мало ли, до этого в вашем обмене веществе было все: и полезное, и гадости. а тут резко: только полезное, физ. нагрузки.