кому нужна мотивация??? Помогу чем могу...
ловите красоточек
А для себя решила. С завтрашнего дня система минус 60 меня ожидает. пока ставлю себе срок 1 месяц ( да-да. я хитрая, специально дождалась февраля, чтобы покороче месяц был). И буду стараться и очень сильно пытаться крутить хотя бы обруч.
а я вчера на ночь шоколадку слупила с бывшим поссорились и все я сдала, кто то курит а я сладкое ем ну не могу я просто себя сдержать
, а «модель»на последнем фото красивая будет если похудеет!, а так клевый мативатор надо распечатать и на холодильник и шоколадку в фото завернкть с надписью ну давай хочешь быть такой как я то вперед!
я тоже стараюсь пока избавиться от сыркамании сегодня один сьела и не есть после 6! строго прям вот чай зеленый дую
Скажи мне, когда ты все успеваешь с годовасиком ?))
Я каждый день себе говорю Завтра… ((
и уже который раз весы показывают 57,5, а потом вдруг 59
Матреш, я же тебе писала свой секрет. А нихрена не успеваю. И часто не успеваю поесть. Вечером. Но это радует.
Я как раз на это надеялась, мол, с маленьким не ешь, не спишь,-худеешь,
но пока не поползем на ребенка надежды нет, только на себя )))
Да, помню твой секрет успеваемости)))
пинок под зад всем! Спанчик порадовал)
Больная тема!!!
3 дня питаюсь кефиром, куриной грудкой, яйцами. правда позволила себе 3 конфетки. сегодня встала на весы +1,5 кг!!!
Блиииииин!!! Люди все едят и не толстеют некоторые, а тут блин ничего такого и прет как на дрожжах!!! Нету силы воли, не могу взяться за себя, руки опускаются глядя на прибавки в весе!!!
не переживайте, я тоже лентяй, но смогла все-таки почти два месяца не есть сладкое, жир и вообще не есть после 18.00. Итого минус 10 кг! каждый день смотрела в инете фото моделей, и мечтать, что я буду такой же. Все возможно просто нужно захотеть!
не есть сладкое это самое сложное для меня. С утра пока ребенка покормлю, себя, дом в порядок приведу… в итоге первый прием пищи у меня в обед а то и позже, когда ребенок уснет на дневной сон. Потом в промежутках перекусы, а вечером начинается жор, муж приходит с работы с ним кушаю, ложусь я в 2-2:30 ночи и пока все мои спят сижу за компом и так и тянет пожевать, или семечки погрызть.))))
а можно конкретнее что вы не ели? совсем все сладкое не ели? Заменяли ли сухофруктами, фруктами. Ели ли мучное. Что из жирного не ели? Какими продуктами в основном питались? В моем понимании жирное это свинина, сало, колбасы, масла растительные и сливочные, майонез, сметана, творог, молоко с повышенной жирностью.
Вы это все исключали?
с утра зарядка(бодифлекс), Питалась придерживаясь диеты Магги
с утра творог+сметана(молоко)+зам сахара
кофе + зам сахара без молока
пол апельсина. Вообще когда хочу есть ем апельсины, они сохраняют сытость 4 часа.
обед по--разному, в основном гречка или суп. Лучше конечно в обед кушать фрукты
ужин тоже по -разному можно овощи на пару или тоже суп+апельсин
Сладкое лучше не есть, либо 1 мармеладку.
спасибо. буду пробовать. Я на Дюкане сидела, тоже хорошо вес уходит, но что то все приелось с этой диеты и сил больше нет на ней сидеть. А муж 20 кг скинул за 3,5 месяца.
Почитала в инете про диету Магги там также как на дюкане все из белков а вы пишете про гречку… вы сами меняли рацион?
Я просто взяла из нее завтрак, и цитрусы. Строго на ней не сидела)
Ясно. Спасибо!
Спанч боб убил просто наповал
Эх… как хорошо, что мне это уже не касается :))))
спанч боб, это что-то с чем-то
вот как раз у жиробасин есть мужья!!! А у красоток трахальщики
да ладно
а потом мужья этих жиробасин идут к красоточкам?
да куда они там идут! как идут, так и возвращаются! потому что они трусы!
ну у вас какое то все серое… все не так печально…
а полные люди только ищут себе оправдание. оправдание собственной лени.
ну то что жир и лень идут в ногу, это да))
Пысы: я не толстая))