Марафон женственности. День 5.

http: // marafon3 . valyaeva. ru

День 5

31/01/2014 19:16

Инсайты

Старалась вкратце записывать мысли, приходящие в голову)

Сегодня снова поехала в поликлинику к гинекологу, результаты анализов оказались не очень плохими и мне назначили лечение. Пока сидела в очереди наблюдала за беременными и вспоминала себя в этом положении. И все таки беременность — чудесное время, не смотря на все неудобства и не всегда хорошее самочувствие. Надеюсь, годика через 2-3 (а если Бог даст раньше, то раньше) снова буду с животиком. Эх, что-то часто я последнее время думаю о беременности, говорят, мысли материальны)))

Освободилась рано и решила зайти в книжный. Как я люблю книжные магазины! Очень очень люблю книги, их запах, страницы, ммм. Хочется купить все книги, которые держала в руках. Долго ходила в своем любимом отделе психологии, смотрела, листала, читала. В результате, не смогла уйти без покупки. Купила книгу Э. Метьюз «Живи легко», актуальная для меня книга, жаль не было его книги «Счастье в трудные времена». Я ее начинала когда то читать в электронном виде, но так и не закончила, потому что не люблю электронные книги, люблю настоящие книги, люблю листать страницы, ощущать их запах… Да, я не очень современна. Так вот, книга меня очень заинтересовала, надеюсь в будущем я ее куплю.

А вообще, я сегодня получила хороший заряд энергии, во-первых, люблю ясную морозную погоду, во-вторых, получила энергию от благодарности. Сама сегодня много благодарила, в ответ получила много благодарности в свой адрес, не за какие-то крупные поступки, а так, по-мелочи. Где-то я читала, не вспомню сейчас, что любую благодарность нужно принимать, а не отмахиваться как многие делают, типа «не за что». Не правда, есть за что, если благодарят. Вот я и принимала.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

00:30

Ну небольшой прогресс уже есть))) легла на полчаса раньше

2. Сегодня я встала...

09:00

Легла немного раньше и встала немного бодрее

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Завтрак — винегрет

Обед - спагетти с соусом песто

Ужин - спагетти, винегрет

4. Что я сегодня носила в течение дня?

На улице — утепленный спортивный костюм

Дома - спортивный костюм

5. Что я сегодня сделала для себя?

Сходила на прием к гинекологу

Много ходила пешком по улице и наслаждалась солнцем и морозом (да, да, получила много удовольствия!)

Погуляла по книжному магазину и купила себе книгу

Забрала заказ из СП — бб-крем, игру Фанты, игрушки для сына, подарок для подруги

Сделала легкий макияж

Сделала маникюр

Подготовила туфли и платье для завтрашней встречи выпускников

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Благодарю Бога за чудесный день

Благодарю Бога за отсутствие очередей в поликлинике

Благодарю Бога за то, что мои анализы оказались не очень плохими

Благодарю мужа за то, что посидел с ребенком, пока я ездила в поликлинику

Благодарю мужа за то, что дал денежку

Благодарю сына за то, что не плакал, когда я уходила

Благодарю врача Александра Юрьевича за лечение

Благодарю организаторов совместных закупок, за мои пришедшие заказы

Благодарю авторов блога «Красота, вдохновленная природой» за интересные и полезные статьи.

Благодарю себя за то, что купила себе книгу

Мои цели

1. Хочу чистую и красивую кожу на лице (вылечить прыщи и избавиться от их следов)

Утренний и вечерний уход — обязательно в 3 этапа: очищение (я использую гель для умывания из аптечной косметики, умываюсь губкой конняку), тонизирование (у меня тоник из аптечной косметики) и увлажнение (ОБЯЗАТЕЛЬНО! пересушенная и обезвоженная кожа только более склонна к всякого рода воспалениям, я пользуюсь корейским улиточным кремом и увлажняющим кремом из аптечной косметики)

Есть у меня на лице 2 глубоких прыщечка. Намазала я их вчера на ночь ИХТИОЛОВОЙ МАЗЬЮ, к утру они в 2 раза уменьшились. Да, мазь не розочками пахнет, но лично я переношу запах нормально (наверно не изысканное у меня обоняние), он мне абсолютно не мешает. Намажу прыщик, заклею прозрачным пластырем (он не оставляет после себя следов и легко отклеивается) и ложусь баиньки, на утро прыщик или уменьшается, или созревает.

2. Навести порядок дома и без усилий его поддерживать (освоить систему Fly Lady)

Снова все запустила, тоже мне, хозяйка.

3. Заниматься с ребенком минимум 1 час в день, ежедневно гулять, не кричать на ребенка

Привезла малышу пластилин и кубики. Как увидел кубики — счастья полные штаны, а я счастлива, что сын счастлив. Пластилин попозже дам, когда кубики надоедят)

Пока ездила по делам соскучилась по сыну, любой маме иногда нужно отвлечься от материнства и немного поскучать по своим детям))) Очень освежает)

4. 30-60 мин. в день учить английский язык

Сегодня вспоминаю английские предлоги и заношу их в Anki для ежедневного повторения.

5. Провести самостоятельно цветотест, выяснить свой цветотип и подобрать палитру подходящих мне цветов

Сегодня разбиралась с характеристикой «мягкий-яркий». Как бы мне ни хотелось быть яркой, все таки моя внешность скорее мягкая.

Ниже отрывок из статьи с моими ремарками.

Если Ваша ведущая характеристика «мягкий», это значит, что Ваша внешность в диапазоне от средне-светлых до средне-темных оттенков. В вашей коже, глазах и волосах присутствуют как холодные, так и теплые оттенки, все краски смягченные, много серого (не скажу, что в моей внешности много серого)

Глаза: серо-зеленые, серо-голубые, ореховые, болотные. Могут быть темные мягкие синие (teal ), темные зеленые или мягкие карие. Глаза мягких сезонов часто меняют цвет в зависимости от освещения, макияжа, одежды — они многоцветны. Чаще всего глаза «мягкого» сезона смотрятся серыми, лишь затем заметны остальные оттенки. У мягких сезонов не бывает очень светлых лучистых глаз. Глаза мягкого сезона — глубокие, но не очень темные, не блестящие, мягкие.

(мои глаза серо-голубые с желтоватыми вкраплениями, действительно меняют цвет в зависимости от одежды, макияжа, да даже настроения)

Кожа: не бывает слишком светлой. В коже присутствуют как теплые, так и холодные тона без явного перевеса в ту или иную сторону. Кожа матовая, обычно кажется плотной.

(да, да, именно так, поэтому мне очень сложно определить свой подтон кожи, вроде и теплый, но не очень, есть что-то прохладное. Цвет кожи натуральный бежевый, немного золотистый, но не в коем случае не розовый, кожа кажется плотной)

Волосы: От светло до средне-коричневого. Обязательно присутствуют сероватые тона — от светло-пепельного до цвета мокрого асфальта. Обычно волосы мягкого сезона — это смесь коричневых тонов с пепельными и медными или золотистыми в разных пропорциях и разной насыщенности.

(с этой целью просмотрела свои детские фото 11-12 лет, где у меня родной цвет волос. Цвет волос русый, серого немного, есть золотисто-медовые оттенки)

Контраст: обычно средний контраст, реже низкий. У темного варианта мягких сезонов бывает средне-высокий контраст, но все равно ближе к среднему.

(контраст средний, как нибудь позже выложу свое фото с анализом контрастности)