Кто планирует худеть после новогодних салатиков🤪Как будете худеть? Занимаетесь спортом? дома или ходите в зал? если дома, то какие именно? Я худела и на системе минус 60, и на пп.Занималась дома по Джиллиан. Может есть еще что то?
Похудение.🏋️♂️
Рубрика
Похудение
Не могу найти программу для скачивания джиллиан, не могли бы прислать фото как выглядит приложение, мне только платные попадаются (((
Нет приложения, на ютьюбе видео
Добрый день!? могу помочь?. Индивидуальное ежедневное сопровождение
Нет, спасибо
Я с Вами! Вернусь к подсчету калорий.
?
Я планирую во первых не есть после 6. Максимум кефир или яблоко. То есть ужин полночью убрать. На протяжении дня кушать небольшими порциями и желательно исключить мучное и сахар, жирное
Ну вот и я так же хочу.не прям диета конкретная, а убрать из рациона вредную пищу
У меня знакомая так скинула килограмм 20. Если не больше. Ну за год конечно. Правда она ела все подряд просто маленькими порциями и до 6. Так что я не теряю надежду ?
Это же отлично.а быстро вес и нельзя скидывать, особенно если большой вес, проблемы со здоровьем будут и кожа не успеет подтянуться, обвиснит все
Кефир на ночь нельзя, а яблоком на голодный желудок заработаете гастрит
почему кефир нельзя?
А что на ночь?
Да, я слышала что нельзя, за 3 часа до сна можно. А яблоки и молочка, это вздутие кишечника
Прям совсем на ночь ничего, последний прием пищи за 3 часа до сна
Он брожение вызывает
Я ничего не ела. Поужинали и все
Я похудела на системе "панкреатит" и операция?
А если серьезно, то Джиллиан творит чудеса?
Такая же история, с кишечником расстройство 2 года, надо правильно питаться, но сто то никак.А что у вас болело? почему операцию сделали?
Мне удалили желчный. Был забит камнями. Из за него заработала панкреатит. Это ужас а не болезнь.
А, понятно