Так случилось что мне надо лечить спину- искривление позвоночника из за травмы, назначили физиотерапию, лечебная гимнастика, всего навсего 10 — 15 минут в день, а у мужа повышенный холестерин и его посадили на диету, дочку тоже посадили на диету без глютеиновую и казеиновую ( без пшеницы и молока) из за вечных поносов. Муж еще и записался на футбол раз в неделю...
Не то чтоб голодаем, но отныне убрали слив масло, вместо пшеничного — рисовый или кукурузный хлеб, не жарить, не есть сосисок и копченого, и этого достаточно чтобы убрать лишний жир )))
Так что муж в талии уже потерял 5 сантиметров, я тоже стала стройнее )) эххх лишь бы поддержать все в форме
Но а так нормально кушам, утром каши на воде или мюсли на воде, потом готовлю все на оливковом масле, вместо жаренного пеку в духовке, супы тоже на раст масле и все… и много фруктов ))))
мы уже года 3 так! муж слег в больницу(сказали диета), дочке прикорм как раз вводить надо было да и я грудью кормила… начали всё в мультиварке, духовке пароварке… муж скинул в весе хорошо! теперь свекровь орет что я его голодом морю, мужика кормить надо и тд… как понажарит мяса с горелыми кусками аж буэээээ.....
моя свекровь, слава Богу, все понимает и поддерживает, даже советы дает
а вы не слушайте его ))) ведь здоровье мужа важнее чем угодить свекрови )
да я и не слушаю… в 27 лет гипертонический криз… капец… хорош слушать
как моя мама бросила вес, давление перестало мучить
мы перед свадьбой спортом занимались))))я худела, а у него мышцы росли… все как надо прям))))))))))