Очень много испытаний на меня свалилось за последние 4 месяца. Описывать все нет смысла. Я вставала с колен, а жизнь меня сбивала с ног новой неурядицей. Поддержки нет, да я и сама не просила. Наверное, зря- надо было протянуть руку, может и кинул бы кто-нибудь круг утопающему. Но тут, скорей всего, мой самый главный порок- гордыня, не дала мне молить о помощи сразу.
Вчера я наконец поняла, что нахожусь в депрессии. В самой настоящей депрессии!!! И что-то так страшно вдруг стало, за саму себя, за будущее. Я лежу на диване и мне НИЧЕГО не хочется. Вот прям ничего. Нет интереса ни к чему. Ни к детям, ни к работе, ни к учебе, ни к общению. Просто тупо лежать, или спать, или снова лежать.
Я так испугалась, что невольно расплакалась. Нет, мне не жаль себя стало, а именно от страха. От страха, что я не вижу никакого смысла в жизни, что меня ничего больше не интересует, во мне нет жажды жизни. Я не хочу выходить из дома, читать умные книжки, куда-то ездить. Я поняла, что стала роботом. Настоящей машиной, которая просто по шаблону выполняет свои родительские обязанности: сварить кашу, подтереть ребенку попу, проверить уроки у старшей, заработать денег.
Сразу отрезвление в мозгу как будто произошло. Осознание того, что мне нужна помощь. Чья-то сильная рука, плечо, жилетка. Или лучше сразу к психотерапевту, а? А может есть какие-то способы самой попытаться выползти? Не хочу слышать «да что ты придумываешь?» «да все у тебя нормально!» " не накручивай себя!", поэтому и не иду к близким со своей проблемой. Я знаю, что ничего не нормально. Я чувствую, что я выгорела изнутри, я поняла и осознала это. Я знаю, что у меня есть проблема, которую я очень хочу исправить, пока не стало еще хуже.
У кого-то было что-то подобное? Как справлялись? Нужен специалист, да?
Спасибо за ответы. Всех с наступающим Новым Годом! Мира и добра Вашим семьям!
Я думаю, вам обязательно нужно показаться специалисту, потому что депрессия — это очень серьезное клиническое состояние и без врача оно не лечится. Ну и в любом случае, лучше знать наверняка: она у вас или нет, чем рисковать своей жизнью.
Маш, не затягивай! Психотерапевт нужен.сейчас какое-то время, многие сталкиваются с этим( и я не исключение((( к сожалению, видимо мы ставим себе слишком высокие планки, перфекционизм зашкаливает, от этого неоправданные надежды-разочарование.поэтому только к специалисту! Но вот хорошего найти это тот ещё квест .
Мария, мне сорок лет, и мне очень сложно открыться другому человеку… иногда уши закладывает от количества чужих проблем… Иногда кажется, что меня никто не слышит… У меня в подчинении тридцать человек… А потом прихожу домой, и меня встречают мои дети… старшая, 14, со соими проблемами, младшая, 3, садиковскими… собака скулит, соскучилась, коты кушать хотят… Хочется сказать 'твоюзаногу' и наорать сразу и на всех) А потом они все начинают обнимать… и никого психолога не нужно..
здесь цена вопроса, у меня есть неорд.знакомая девочка расценки от 2500 за сеанс.
психолог и психотерапевт начнет лечить… а лечение это не помощь((( табл., не выход из ситуации, подсев раз, станешь хрон… их больным((((надо уметь себя вытаскивать за уши, своими хотелками… надо хотеть жить… надо учиться иакать те моменты, что тебе домтавляют рпдость… но не поход к спецам.Это бизнес, и серьезный бизнес… если нет реальных проблем со здоровьем, а только нихочу… то это не повод идти к врачу.Надо менять себя!.. ибо врачи бессильны без помощи самого больного… если есть вопросы пиши… отвечу
Мне помогает кофе с парой плиточек шоколада. Подъем настроения. С этим всем делом я фоном, пока мою посуду или жарю котлеты, слушаю Михаила Лабковского и его правила (делай только то, что хочешь; не делай того, что не хочешь; говори о том, что не нравится — сразу; и т.д.
Еще включаю прямые эфиры Вадима Куркина об отношениях.
Но все они говорят, что надо обратиться за помощью, если очень тяжело выбраться из депрессии самому. В этом стыдного нет ничего.
Тоже такое было, навалилось очень много всего. Не было вкуса ни к еде, ни к жизни. Не хотела ни вставать утром, ни кушать, ни детям время уделять, только лежать или спать. Поддержки никакой — никого из моих родственников рядом нет, друзей тоже нет, муж отмахивается, как и твой… Заставляла себя утром вставать, есть, потому что нужна детям как никто… Потом как-то полегчало немного
У меня когда-то давно была депрессия, когда снился какой-то хороший сон и не хотелось просыпаться, тяжело было возвращаться в суровую реальность. Но я вытягивала себя сама, старалась улыбаться через силу, наряжалась специально, чтобы не выглядеть угнетенной.
Привет! Что у тебя произошло?.. Я вот недавно тут сама появилась. Не было полгода
Всего по чуть-чуть, как снежный ком! С осени началось-до сих пор тянется. Сейчас уже понятно стало, что дела хреновы- ничего не радует, ничего не хочется!
ООООО!!! у тебя появился классный повод тут появиться!!! Поздравляю!!! Легкой беременности тебе, Мариш!
Я сама ждала нг ждала праздника, сама все испортила и теперь лежу и реву, так что ничего не хочется. Хотя все не так ужасно конечно но почему то все равно на душе плохо
Вы знаете ответ на свой вопрос, конечно же нужно к специалисту
Боюсь, что не получится у меня полностью довериться и раскрыться перед чужим человеком( это меня останавливает. Комплекс какой-то что ли!
Посмотрите аналогичные видео с психотерапевтами на ютубе.
Может просто истощение моральное… было такое осенью, помог вит Д и магний. Но у вас витамина Д должно быть много) думаю, что психолог и витамины не помешают, а если не помогут, то психотерапевт и лекарства...
Я сдала осенью анализы, был оооочень низкий ферритин и что-то там еще. Выписали мне целый арсенал всяких витаминок- по сей день пью.
Теперь я склоняюсь, что мозгоправ все же нужен(
Ищите онлайн, я так понимаю, что на Кипре дорого, ищите на фрилансе русскоязычных! И не опускайте руки!
У нас очень дорого вообще болеть чем-либо!!! И хороших специалистов очень мало!
У меня нечто похожее начинается...
Я думала, что может это сезонное, но похоже, что скорей всего возрастное)))) Криз какой-то !!!!
А Вам сколько лет, если не секрет?
31)))
А мне уже 35....
Все таки возрастное) Но у Вас еще и гормональное может быть!
Да уже, наверное, нет. Мы ж на ИВ с 3-х недель. Гормоны уже, наверное, на месте.
Ох, организм женщины неисповедим!!! Не раз уже в этом убеждаюсь!
Попробуйте почитать, посмотреть, послушать, а главное услышать вот эту женщину:
спасибо) Сейчас посмотрю)
Особенно её сторис и прямые эфиры
Ой, Маша :( Грустный почт какой. Если ты правда подозреваешь клиническую депрессию, то конечно надо к психотерапевту. Она лечится таблами. Удачи! Пусть все наладится! ?
Я думаю, что без специалиста мне не справиться. Главное, что я осознала, что что-то идет не так. Что так не должно быть! Таблы так таблы, уж что-нибудь, главное чтоб результат был)
Спасибо!!!!
Это точно, главное понимать, что проблема есть и ее надо решать)
Я сейчас также себя чувствую, хочу к психологу пойти. Но пока финансы не позволяют((
Вот, и мои финансы пока не позволяют мне даже одну сессию( ищу психолога онлайн! Может дешевле будет)))