Ну наконец то я собралась с мыслями выложить отчётик о питании за эти пять дней. Фотки делаю, а отчёт написать никак, то времени нет, то сил.
Вобщем, стараюсь питаться по системе, но иногда ближе к пп получается. Были нарушения. Первый день сорвалась на конфеты мармеладные к вечеру. Со следующего дня теперь обязательно на завтрак съедаю пару кусочков тёмного шоколада, не очень его люблю, ноьзато потом на сладкое так не тянет. Вот закупилась) шоколадка в серой упаковке от бебирушки Юли из Режа, жалко мне её кушать, но придётся)
Каждый день расписывать не буду, боюсь устанете читать) некоторые приёмы пищи забыла сфотографировать. И день 4 вообще без фото. Ездила к зубному, утром было некогда, а потом болела десна и было не до фото.
Итак, завтраки :
Кофе с молоком и ложкой сахара обязательно, дальше либо каша на воде с небольшим количеством молока и мёда, либо яйчница с цукини, перцем и помидорами. Вчера пекла оладушки на отрубях. Ну ничего так, кушать можно.
Обеды: последние дни у меня плов из курицы и смеси дикого и не обработанного риса. Не люблю такой рис но плов получился вкусный. Ем его с помидором или огурцом, и добавляю немного йогурта вместо сметаны.
Ужины: тоже похожи. Эти дни ела на ужин творог, либо с зеленью и чесноком (там на одном фото мало лежит на тарелке, это я с голодухи начала есть и забыла сфоткать, ну а потом уж что осталось), либо с детской фруктовой пюрешкой (таская у дочки)
Вчера вечером ездили в магазин накупили вкусняшек к субботе (мелкой доче годик), я держалась до последнего, но всё таки съела две чайных ложки арахисовой пасты и палочку копчёного сыра.
Всем кто худеет хороших отвесов и никаких зажориков!
Да, вот ещё, девочки подружки, отпишитесь кому присылать приглашалки пожалуйста.
и мне прислать можно???)))
мне присылать. я тоже худею...))) правда, я больше спортом и правильным питанием)))
мне, ЮлRш, шли обRзательно! И ты молодец, что взRлась за себR, у тебR все обRзательно получитсR
Прочитала твой сегодняшний отчёт про потоп. Ты всё равно попробуй дочке несколько дней не давать спать второй раз. Переутомится и будет засыпать раньше.
присылай, правда я вместе с Анжелой на калориях)) Все равно худеем))
я привыкла, хотя порой определяю на глаз, но стараюсь округлить в большую сторону.
удачи)молодец)мне присылать
мне присылай
Пока не пришел)))))
я ем все… скоро у Кирилла ДР
Ну и в субботу ДР у сестры моей)))4 у Кирилла, 7 го у его крестного.....
я не худею, но твое меню мне очень нравится))) пойду творожку с зеленью и чесноком сделаю))) а еще скажи, плз, где купила арахисовую пасту? в каком магазине?
мне наверное присылать, хотя до нормального веса осталось 1 кг 800 гр, я уже как 3 мес на системе
Спасибо
мне конечно же слать))
а я после начала взвешивания наоборот ХУЖЕ худеть начала
да и теперь вечно голова болит чего бы такого съесть, чтобы табличка красиво выглядела
Умничка!!! Как всё красиво)))))))))))
Мне присылай всё!))))
я так все сижу с 13.01 на этой диете))))сегодня взвешусь.за первые 4 дня было -1))) а сейчас не знаю!!!