Делаем эти упражнения утром, днём и перед сном, перед этим проветрив помещение. Либо летом/весной/осенью – на улице. Зимой в мороз – не надо.
Следующее задание и последнее на сегодня было «Образ о теле». Нас уложили на диванчики, их было в комнате 3 и нас девочек 3, повезло. Под музыку мы должны лежать с закрытыми глазами, кто хочет, и слушать её голос, слова, и представлять перед собой образы, а именно себя, пытаясь абстрагироваться и посмотреть на себя со стороны. Я так поняла это была работа на самосознание, отделение физической плоти от духовной сущности… Пишу как помню, не психолог, девчонки, она гораздо грамотнее, лучше говорила, а я уж коряво пересказываю…Это задание для того, чтобы потом легче было на родах пройти через физическую боль. Т.к. по её словам, в родах больно телу, но не самосознанию. И надо уметь абстрагироваться и это отделение может помочь быть в адеквате….И надо типа всё осознавать — я осознаю, что сейчас схватка, мне больно, но не мне, а телу, душа спокойна…
Психолог сказала, что в контакте впервые наткнулась на позитивное видео родов, с мужем ещё. Как женщина на каждой схватке улыбалась и на потугах тоже, только пару раз вскрикнула. Всё смотрелось, так говорит, гармонично и естественно, прям не роды, а рай.
Какая молодец типа женщина, собралась, осознала всю мудрость родов. Ну не знаю… 
По мне так бред собачий, не все так могут, даже если захотят, многое зависит от болевого порога. Вот наверное щас себя сама зомбирую на нелегкие роды…Отставить!
Врачиха сказала, что можно свои роды запланировать и заказать. Мне пока до сих пор не верится. Надо думать о них, мечтать в подробностях сколько часов они длятся, что я делаю этот час, за сколько у меня раскрывается шейка…И день можно выбрать и родить успешнее тех, кто не мыслил позитивно и не размышлял о них заранее. А мне кажется начнутся они, как постоянно читаю, и всё нафиг забываешь, на последних схватках орёшь, лезешь на стену, врачам говоришь гадости, сама не в адеквате, а потом стыдно за всё. 
А поделать ничего с собой не можешь. Особенно слышала стимуляция окситоцина даёт сдвиг по фазе. 
Моей снохе тож крышу от него снесло, мужа посылала, врачей тоже) Я думаю тож всех обматерю и мужа и не мужа. Еси я в детстве в 4 года, когда капельницу ставили говорила – тёти дулы, издеваетесь над лебёнком, вас посадят 
Уже хочу скорее закончить этот том писанины) А всё пишется) В следующий вторник тренинг будет супертворческий, как сказала психолог. Нести тряпочки, бусины, нитки, рюшки, бумагу красивучую; будем делать хендмейд и это будет для малыша, какая-то штучка на память, амулет что ли…. Что именно не говорит, интригует, во как. Мне уже не терпится побежать на этот урок 
Карандаши цветные тож сказала принести, может снова поразукрашиваем… Эх, жаль меня не было на втором уроке живописи, они там и пели и рисовали, стихи сочиняли, вот крутяк. Хотя я бы опозорилась наверное. Хоть и пишу прикольные посты, но стихи – не моя стихия, там ведь «нууу, короче, прикольно» не понаписываешь
Сразу извиняюсь за всю неграмотность которую встретите в посте. Признаюсь в школе не доучилась, ушла после 9-го, а в творческом училище рус.яз ведь чисто для галочкиХорошо что муж мой грамотный, сама удивляюсь, такая редкость среди мужчин, вот и проверяет все мои статьи в газетёнки. Радуется что щас в декрете буду, отдохнёт его редакторская деятельность, а то говорит задолбался каждую неделю проверять мои писюльки) Ну а на бебирушке он никогда мои посты то и не проверял, низя ему здесь читать мои чириканья, а то ведь я про него тож иногда пишу, увидит – голову открутит 
Всё, точка, запарилась писать. Надеюсь кому-нить всё это нужно было 
Давайте ка, девонки беременные из Уфы, пошлите в следующий вторник, нас там трое всего, человек 10 то можно, пространства хватит. Я спросила, а можно левых, ну вообще не прикрепленных к 43-ей ЖК, она говорит можно, но только чтоб немного. Свою мандолу раскрашу – выложу 
В этот четверг иду уже просто на лекцию по уходу за новорождённым, по многочисленным просьбам сжалюсь и не буду писать, если попросите!
