ЧТО ВЫ ЕЛИ? ЧЕГО НЕ ЕЛИ? ХОЧУ СОСТАВИТЬ СПИСОК ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ МОЖНО КУШАТЬ И ХУДЕТЬ. +ФИЗ. НАГРУЗКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ПОТОМ ДОБАВЛЮ БАССЕЙН.
9 июня 2024 19:37
Девочки кто на Гв, вы придерживались каких то диет?Я рожать шла с весом 81, и сейчас я 80???Раньше когда кормила грудью я ела все и худела. Сейчас мне кажется я толстею и буду толстеть. Это так неприятно? Наткнулась на диету где говорится что до 4х дня … Читать далее
2 июля 2024 00:45
Ну что ж вот уже 6 недель 2 дня , сходила на узи, беременность маточная , эмбрион и сердцебиение есть . Все хорошо ??почему что фото не могу прикрепить с приложения .
Чувствую себя отвратительно давление падает , горло болит , началась тошнота ?
Состояние … Читать далее
13 июля 2024 12:19
15 июля 2024 04:15
Рост 56 см (при рождении 51 см)
Вес 4900г (при рождении 3180г)
Чувствую себя намного лучше(было экс, я очень тяжело его перенесла)
Кормлю грудью с первого дня, молока много, малыш набирает. Так вот последнии две недели прям мучает … Читать далее
Вес 4900г (при рождении 3180г)
Чувствую себя намного лучше(было экс, я очень тяжело его перенесла)
Кормлю грудью с первого дня, молока много, малыш набирает. Так вот последнии две недели прям мучает … Читать далее
30 августа 2024 11:28
В общем муж держит вес всегда свой это при росте 180 где то 114-110 килограмм.
Когда я сильно похудела со 110 до 80 меня всегда поддерживал помогал, за вес мне не предъявлял не разу не слышала что я жирная , страшная или что то типо того.Когда я снова … Читать далее
Девочки, от куда берёте силу воли?)))Я не могу себя заставить питаться правильно, к сожалению(((Наверно от того, что все в моём доме любят вкусняшки разные и я не могу устоять.Самое ужасное в том, что я кормлю титей сыночка.Так бы устроила полное очищение.
силы не знаю откуда. щелчек и все. и начинаю диету. дома все едят то что готовлю я. но мы все любим и колбаски и копченности иоч вкусно поесть и все полные. но сейчас меня все поддержали и зарядку делают со мной и питаются со мной. но я в первом браке была когда там я сидела на диете похудела на 30 кг в то время как муж бывший жарил свининку и ел борщ. и колбасу
Какая умничка!!! А я вот не могу, слабовольная Я.И мой меня никак не подгоняет, наооборот пойдёт печенек наберёт: Кушай любимоя))))
СКОЛЬКО РАЗ В НЕД? ТРЕНАЖЕРКА
Каждый день минут беговая дорожка, 50-т приседаний.
Кормила грудью 2 года, вес был 75. Худеть начала как дочь от груди отказалась. Сейчас вес 60. Рацион: Мясо, овсянка, кефир, овощи и фрукты. Упражнения: бег, приседания.
МОЯ БЕДА В ТОМ ЧТО Н Е МОЛОЧКУ НЕ КАШИ НЕ ЕМ
ФИНИКИ ЖЕ НЕЛЬЗЯ ПРИ ДИЕТЕ. ОНИ ОЧ КАЛОРИЙНЫЕ
ЗДОРОВО
не ела мучное, сладкое, картошку, жирное. полностью исключила животные жиры и майонез.
я на 13 кг худела ограничивая себя в мучном, сладком и убрала ужин. вечером только кефир. вес ушел быстро и не вернулся.
Сидела на диете «минус 60», но что-то не худелось. Сейчас занимаюсь на велнес-тренажерах и за неделю ушло 3,4 кг.
да все ела) + мкц, кашку овсяную ела. есть можно все но по чуть и до 12, даже сладкое
КАШИ Н Е ЕМ
это как на системе -60. До 12 ешь все, что хочешь
на молоке и без соли, сейчас поражаюсь -как я это ела вообще… ну когда в 77 кг ко мне пришло прозение — за 1,5 месяца без особых усилий (спорт полчаса через день) скинула до 69
я то этого тоже не ела
А ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? ПО 15 МИН
зачем каждый день? через день достаточно, я с тони литтлом занималсаь, сама выбрала упражнения — на каждую группу мышц пресса, и на бедра, все лежачее, я не могу резко что-то делать — крыша едет
ВОТ И У МЕНЯ ЕДЕТ
тогда тони в помощь, пресс весь лежачий, ноги я взяла на внутреннюю и внешную поверхность берда — тоже лежа, остальное не беру
а третью часть — общую вообще не брала)