Вот хочу похудеть и походить на фитнесс. Задумалась о том, чтобы нанять индивидуального инструктора. Кто-нибудь пробовал по индивидуальной программе заниматься? Как эффект?
10 декабря 2024 14:58
В 6 лет. Особенно интересно, кто на подготовку в школе водит детей. У нас 3 дня в неделю подготовка и 2 дня ходим на фитнес - там подвижные занятия полчаса и в бассейн, бани после. То есть все будние дни сын вечером приходит часов в 8. Устает - не устаёт … Читать далее
22 декабря 2024 09:04
Хочу рассказать про Наро-Фоминский ПЦ.
Для тех кто лег заранее в отделение патологии это просто санаторий. Время летит незаметно.
Кроме выходных, каждый день проходят разные занятия: йога, фитнес зарядка, лекции (интересные!), мастер классы рукодельные, … Читать далее
24 декабря 2024 09:15
23 января 2025 08:30
Девочки, кто планирует беременность, вы бережёте себя или ведёте обычную активную жизнь (я не про вредные привычки, конечно, а про фитнес, ходьбу, поднятие разумных тяжестей). В прошлом цикле после овуляции я береглась и был пролёт, в этом цикле занимаюсь … Читать далее
23 января 2025 19:03
Девочки, пишу сюда, так как остро нуждаюсь в совете и взгляде со стороны, очень сильно переживаю, в жизни еще так наверно не переживала, я очень Вас прошу не осуждать меня, да, совсем толи не подумала, толи не сообразила, очень себя ругаю, как теперь … Читать далее
а как скоро результат стал заметен? вы занимались, я так понимаю… сколько раз в неделю достаточно?
в спортзале с тренером и пп супер результат!