Вчера был сильный запор, чем лучше сегодня кормить малышку??????

Девочки дорогие выручайте!!! Я имела неостороность разрешить позавчера нашей бабушке дать Кирюше банан((((  3 чайные ложки, мы когда раньше его кушали то не больше 1.5ч.л.(редко) и всё было норм, а тут – вчера доча не какала, но упорно старалась – тужилась. сегодня проснулась в 5утра и понеслось – плакала сильно((( во время того как какала, я даже сама с ней ревела – так она плакала(((( но вчера нам педиатр строго запретила использовать клизму и «палочку» пока не пройдёт ещё хотя бы день – чтобы она сама справилась. Она справилась – слава Богу!!! но возник вопрос – чем лучше её сегодня кормить????? кефир мы ещё не вводили, но едим творожок – всё норм, ещё картошку с мяском – наверно от картошки надо отказаться да??? Хочу помочь её животику!!! Зарание спасибо!!!