Девочки, вот уже 5 дней я с Джил. решила что плоский живот — не предел мечтаний — нашла себе новую программу — «сжигай жир, ускоряй метаболизм».
Вот вы скажите, если чередовать, день одно, день другое — эффект будет??? или надо каждый день, получается по 2 треньки? 2 скорее всего не осилю… хотя…
В общем, хочу услышать ваши отзывы — на чем сидели вы и как результаты?
У меня вопрос какая цель? до какого веса дойти хотите? со скольки начали?
О себе начала 15 дней назад с 80.00 хочу весит 62.00 система -60 в моем понимании с послаблениями так как ГВ и тренировки с Джилл
цель моя проста — не хочу быть бегемотом. хочу покупать не те вещи, которые влазят — а те которые нравятся...
начала 89-90. вчера вес был 85.200, а сегодня ети его, 85.800. вес хочу 65-60, рост у меня 176
У меня рост поменьше 171 и цель 62 давайте держаться вместе.На сегодняшний день я ровно на 10 кг меньше вас
давайте, есть у меня стимул ))))
Можно периодически списываться о достижениях.
Хотя чувствую сейчас прибавлю, утку купила а она зараза вкустная и жирная
чередуй метаболизм и нет проблемным зонам. вот это будет круто!
Не переборщите!!! это самое главное потому что то что быстро загорается то и сгорает моментально! Мое мнение не стоит вот есть у вас занятие занимайтесь до приличного результата а потом и меняйте и добавляйте! А пока в самом начале вам хочется всего и сразу знакомые чувства многих )))) Но и как пить дать все бросается мгновенно
я только плоский живот делала, сейчас хочу добавить кроуфорд через день — с ней оч хороший результаты были!
а нее тоже разные программы?
я занималась по программе «Как достичь совершенства», она час идет)
послушаю