??? зачем худеть когда грудью кормишь? свой вес который был он и так вернется (к 3 м мес уже должен вернуться) а если еще худее хочешь быть то занимайся этим уже после окончания гв.
не кушать мучное и сладкое, питаться правильное-отварное и никакого жареного, вместо сладкого фрукты в первой половине дня. Кушать часто маленькими порциями, долгие пешие прогулки(но не в мороз конечно)
quot; После родов женщина должна отдохнуть, ребенок этому только мешает"
Верно лишь отчасти. Вам действительно нужно отдохнуть – вам и вашему малышу. Но наиболее полноценным этот отдых будет, если не нарушится генетическая программа, заложенная … Читать далее
«После родов женщина должна отдохнуть, ребенок этому только мешает»
Верно лишь отчасти. Вам действительно нужно отдохнуть – вам и вашему малышу. Но наиболее полноценным этот отдых будет, если не нарушится генетическая программа, заложенная в вас обоих, … Читать далее
??? зачем худеть когда грудью кормишь? свой вес который был он и так вернется (к 3 м мес уже должен вернуться) а если еще худее хочешь быть то занимайся этим уже после окончания гв.
Я вот делаю упражнения и не ем слишком жирного и сладкого, да вообще поменьше жрать стараюсь чтоб желудок поменьше стал.см мой пост про минус 15 кг
питаться нормально, правильно, и по вечерам не жрать.Для молока больше пить надо, чем есть по моим наблюдениям
не кушать мучное и сладкое, ходить много.
никак