У меня сейчас боб-каре, затылок совсем короткий, волосы в плохом состоянии после блонда, обламываются! Перекрасилась обратно в темный и теперь хочу длинные волосы! Девченки, кто наращивал, ак вам? Волосы потом сильно портятся? И какое лучше, капсульное или ленточное?