Вот девоньки, закончились все праздники, обжорства зимние))) и я сама решила пойти в зал тренажерный подтянуться к лету
муж всегда согласен на спорт! Теперь и я в спорте с понедельника)))
Вот мой план на первое время...
А в первый день тренировки со мной занимался тренер, показал как правильно делать, контролировал меня!!! Сказал, что наши тренировки пока начальный этап, потом будем другую схему выполнять! А я буду вам выкладывать))) мы приводим мышцы в тонус, кожу под тянем после родов, но не наращиваем!!! Если конечно мне нужно будет накачать попку или икры, то поменяем тренировку...
После первого дня тренировки болели все мышцы, думала не встану))) но в среду я все таки пошла на 2 и ноги перестали болеть! Эта боль такая приятная
