Я в принципе всегда была здоровым человеком, но после родов проблем со здоровьем появилась масса. Решила я наконец-то заняться своим здоровьем. Пошла к своему участковому бестолковому терапевту, она мне выписала направления к неврологу, вертеброневрологу, аллергологу, ну и попутно анализы сдать.
Пошла к аллергологу (у меня непонятно откуда взявшаяся аллергия на что-то появилась)-та в свою очередь направила меня на анализы anti-helicobacter pylori IgG и общий IgE, назначила диету, при которой естественно нельзя ничего, т.к. везде сплошные аллергены.
Сегодня получила результаты анализов крови и расстроилась прям.Гемоглобин чуть-чуть понижен-109, но это не критично, а вот сахар аж 6,6.Это норма, вернее верхняя её граница, и для моего возраста это очень много.При 7,0 ставят диабет. Меня терапевт сразу хотела отправить к эндокринологу, но решив, что тот мне назначит диету и пересдачу анализов-решила сама так поступить, и только согласно след.анализов решать, что со мной делать дальше. Вот теперь есть вообще ничего нельзя. Мне будет тяжело-я сладкоежка с детства, для меня сладкое-как наркотик. Буду пробовать сладости на фруктозе (их вроде даже диабетикам можно).
Сейчас уже думаю, может и к лучшему, что не попала к неврологу и вертеброневрологу-там ещё кучу всего нашли бы… Правда и проблем от этого меньше не становится.
Я несколько недель занимаюсь спортом и подумывала о том, чтобы переходить на правильное питание, так, для себя, но как говориться-бойтесь своих желаний, мысли материальны. Вот и появился повод((
Не представляю, как правильно всё организовать: муж отнюдь не приверженец здоровой еды, он попросту не ест вареное, пареное, пресное и нежирное. Ребёнок тоже сильно перебирает.Придётся готовить всем по-отдельности… В общем-я сдулась, вся в расстроенных чувствах.
Поверь, сейчас твоё здоровье очень важное!!! Подлечишься и всё будет в норме!!! Не отчаивайся!!! И правильно выше написали за стевию, хоть она и дорогая. А ещё всем сладкоежкам в организме не хватает Хрома. Я когда-то пропив его курсами избавилась от зависимости к сладкому))
я б к неврологу все равно сходила бы! (я сама собираюсь на след неделе к нему).
Мне с мужем повезло, мы переводим дочь на общий стол и я постепенно начинаю готовить без соли и жирного, начали переходить на нежирное вареное и пареное мясо, скоро совсем правильно питаться будем, но иногда позволяем себе гадости.
Я в аптеке часто покупаю сладости на фруктозе, конечно это не так вкусно но полезно. У них даже шоколад есть)))
не переживай, что-нибудь придумается…
Так если ничего не беспокоит-может и не стоит?
Да, детки истощают организм мамочек… я тоже пытаюсь воздерживаться от шоколада, после него сыпет ужас как, хотя до Б такого небыло, а я без него жить не могу, чувствую сразу себя несчастной(… а до спорта так руки и не доходят… леньтяйка я(( позор мне(((((
Ну да конечно с таким вещами не шутят… это не парочка прыщиков от лишней конфеты… тут только к врачу… главное чтобы толковый попался, а не гонял попросту анализы сдавать.....
А кто такой вертер..?.
Ну, если в 2 словах-это врач, который занимается проблемами с позвоночником и неврологией попутно
это не критические показатели для сахара… нормы ща до 7… так что не парся… правильно ли ты подготовилась к анализу на сахар??? там надо с обеда ничего сладкого не есть и не пить, а на утро след.дня на тощах сдавать анализ… у меня сахар 6,5 с 23 лет… консультировалась не раз и у нас и в запорожье… главное чтоб в роду не было диабетиков на инсулине… ну и конечно сладкое надо уменьшить… я тоже жуткая сладкоежка с детства...))… так что не переживай… все будет хорошо!
Да я в последнее время стараюсь итак почти не есть сладкое-у меня аллергия сильная, аж пальцы распухли. А насчет показателей-мне так просто врач сказала, вот я и гружусь
Подлечится нужно. А беременность конечно организм истощает, а ГВ и подавно. Моя подруга 2 года кормила, до 9 мес только грудь… Потом столько болячек оказалось… Я стараюсь придерживаться спортивной диеты. она и сбалансированная и от не поправляются, наоборот мышечная масса растет
Что за диета? Наверное белковая какая-нибудь?
Не представляю, что происходит с организмом после детей-погодок....
да. тут все очень просто. кушать можно все. только смотреть по времени. углеводы и жиры стараться в первой половине дня вечером больше белка. и главное стараться придерживаться 50 % белка,25 % углеводов, 15 % жиров в день.побольше овощных салатов, фруктов, много воды пить, не меньше 2 литров в день… только не газированную… Если занимаешься в тренажерке или силовыми видами аэробики -это самое то! И силы заниматься будут и фигур будет рельефная. Можно попить аминокислоты. L-карнитин например.Но єто если занимаешься более-менее серьезно… если просто пресс дома качать то нет смысла.
Спасибо за поддержку!