Девочки как начинаю правильно питаться, так через время, примерно через месяц меня начинает подташнивать. С чем это связано. Я ем сбалансированно: крупы, мясо, творог, фрукты, овощи, немного позволяю сладкого в виде варенья, мёда, арах пасты, гор. шоколада. 6 приемов пищи. Из них 3 основных и 3 перекуса. Каждые 3 -3,5 часа. Раньше ела много углеводов. Сейчас конечно не позволяю себе наесться конфет на ночь как раньше. Но эта тошнота меня бесит, худеется хорошо. Подсластитель не использую, просто ограничиваю сахар.
Хочу спать
4 мая 2017 13:45
Вышла сегодня подменить свою сменщицу. И блииин как же хочется спать,а сидеть мне еще 5 часов!=( Настроения нет,перекусила стало тошнить пп ц!:((((
24 июля 2017 15:23
+8
Добрый день, мои дорогие девочки!!!
Прошел очередной месяц моего пути к идеальности, и я спешу поделиться с вами новостями!
А новости у меня в плане похудения просто отличные!)
Для начала напомню, что 19 июня я решилась на строгое чистое ПП, с минимальным … Читать далее
Кстати совет… жиры же тоже нужны организму подключите льняное масло свежее..
Может перебарщиваете с белком? Меня на белковых диетах всегда тошнит, на пп тоже, если с белком переборщила
Да вот я знаю что углеводы важны, у меня первые 4 приема пищи с углеводами. Раньше то я конечно их только и ела...
Мало жиров может? А питание каждые 3 часа это не правильно )
А как правильно?
Блин вот я сейчас вообще не найду подходящих слов) короче, пища лучше усваивается когда есть конкретное чувств голода, вырабатываются все нужные ферменты, с гормонами там ещё приколы всякие. Погуглите) возможно у вас просто интоксикация, организм устал ) ему тоже нужно отдыхать, а не переваривать все время
Так понимаете, я раньше все время ела, одно к холодильнику и сладкое не меренно. Вот и поправилась. На гв кушать хочется постоянно. А тут вроде и не голодаю, и разнообразие, готовлю то что хочется, на выбор. Просто предерживаюсь правильное пищи а не всякого мусора в виде конфет, булок, тортов и тому подобного. А организм так реагирует… бесит блин
Ну вот это плохо всегда есть, можно и диабет заработать, причём запросто. Скорее всего вам не хватает жиров
Так я написала что ела постоянно раньше, а сейчас на Пп, питаюсь через 3,5-4 часа. Масла растительные в пищу добавляю и орешки ем каждый день. Вроде жиров должно хватать. Я получается ограничила сладкое и фаст фуд
От чего угодно… может тошнить… ну и вряд ли ПП тому виной..
Я уже второй раз начинаю питаться правильно, первый раз после первых родов, сейчас после вторых и ситуация повторяется. Только я тогда прям ограничила сильно углеводы. А сейчас включаю их в первой половине дня… совпадение прям именно в момент похудения
Меня тошнило именно на приевшийся продукт?, ну типа как не лезет, но надо..