Привет, ну что как у вас дела?
Вы со всем разобрались? Или решили бросить это дело… Решила вас подбодрить и написать 10 причин почему надо начать худеть))
Итак, причины, по которым Вам нужно избавляться
от излишних запасов жировых тканей:
1. Вы будете больше нравиться себе в зеркале;
2. Возможность покупать вещи, которые вам нравятся,
а не те, которые на вас налезают по размеру;
3. Чувство собственной красоты и гордости собой;
4. Вы скажете себе «я смогла»;
5. Здоровье. Лишний вес несет с собой множество
проблем со здоровьем (с сердцем, венами, суставами
и т.д.);
6. Больше нравиться мужчинам;
7. Стать хорошим примером для своих детей. Ведь дети
делают не то, что мы говорим, а повторяют то, что мы
делаем. Поэтому, если у Вас есть проблемы с весом,
то, скорее всего, и Ваших детей они коснутся;
8. Чувствовать себя уверенно, перестать испытывать
чувство стыда за неидеальные формы;
9. Лишний вес указывает на какую-то проблему в
вашем прошлом, из-за которой вы стали его набирать.
10. Вы станете более энергичной, будете меньше
уставать и как следствие станете более жизнерадостной
и счастливой.
Хорошие перспективы, правда?
И сегодня поделитесь с нами как вы питались последние дни???
что ели, рецептики? Если вы еще не с нами, сомневаетесь, не можете решится, нечего, никогда не поздно это сделать!!! Все делается по степенно! За 1 день на сестему не перейдешь… Главное на чать с самого малого и через какое-то время мы и не заметим этого, как начем правильно питаться и худеть!
Я сачкую регулярно. Могу на ужин неразрешенное что-то сьесть. Но из положительного: 1 — как-то сами собой уменьшились порции еды впринципе, а я оказывается все равно наедаюсь. 2 — В любом случае не ем после 18-00, разве что чай зеленый и без сахара, кушать пока еще хочется, но чисто психологически. 3 — За неделю, то плюс, то минус, но в итоге все равно -0,3 кг.
Буду брать себя в руки, да и спортом пора начать заниматься!!! Дайте мне волшебного пендаля)))
молодец))
Первые 8 мотиваций прям для меня написаны, спасибо. Вчера на завтрак макароны с курочкой, чай с печенькой, на обед суп овощной, вечером гречка с молоком и кефир. В общем-то правильно питаться не трудно, раньше готовила малышу отдельно, нам с мужем отдельно, сейчас немного наоборот — нам с сынулькой отдельно от мужа. Вчера муж как всегда вкусняшек после работы накупил, раньше всегда вместе точили, а вчера сидела слюнки пускала, попросила мне хоть чуток на утро оставить :)))))
вот я с ребенком ем))) а муж отдельно)
Пытаюсь пока)))
На завтрак каша гречневая с молоком, оставшаяся с обеда вчерашнего))) А на обед брорщ взяла. Ужин еще не продумывала. Что в холодильнике найду)))
А худеть действительно надо. Я уж тут подумала, может мое плохое состояние последние пол года из за этого… У меня никогда такого веса не было, как сейчас((( Правда, я так еще и не взвесилась нормально. Вечно перед отходом на работу, уже в одежде. Поэтому вес неправильный.
Приветик)) я уже 3 дня без срывов — всё как надо!!
Завтракаю кашей 6 злаков, кофе с молоком с бутиком или 2 бутика. фрукт не всегда. на обед кашу фрукты кефир. вчера макароны фрукты кефир)) ужин курица в фольге была. вчера фрукты яблоки и мандарины — это единственные фрукты, которые я в принципе ем))) и кефир. везде кефир, т.к. боюсь запоров((
Сегодня на обед опять макарошки и мандарины и наверно йогурт — можно фруктис легкий с яблоком и грушей??? а на ужин не знаю ещё...
на весы не встаю пока — решила раз в неделю взвешиваться.
Завтрак — каша пшеничная, чай зеленый и бутерброд с куриным рулетом
Обед — рыба, салат из пекинской капусты, сельдерея, болгарского перца, заправленный натуральным йогуртом, 0,5 грейпфрута.
Ужин — яблоко
После 18.00 час. — зеленый чай с мелиссой
1 яблоко??
Сегодня да, называется «прошлепала ужин», да еще и решила себе небольшую разгрузку устроить, вчера на ужин съела кусочек курицы, так сегодня утром привес +100 грамм.
привес это когда 2-3 кг))) Ты же не забывай, попила или в туалет не сходила))) Надо что бы порции были одинаковые)
Ой, 2-3 кг — это шок для меня, я из-за 100 грамм расстраиваюсь, эти граммы могут сложиться в килограммы, не хотелось бы. А порции вроде все одинаковые, ну вот сегодня так получилось, прошлепала ужин, в следующий раз буду следить за временем, своего рода наказание.