я неделю как на системе, хотела спросить через какое время организм перестроиться и произойдет ли это вообще. Я ужинаю в 6, к 8 уже хочу есть, к 23 уже хочу жрать, терплю, пью воду, первые ночи вообще не спала, щас не могу от голода уснуть часов до трех. А позавтракав, извините, у меня открывается расстройство кишечника. Это так и будет или пройдет через время?
пробую тут на этой системе. Тоже голодно очень к вечеру, хотя на ужин до 18:00 стараюсь есть мясо или курицу с овощами, потом на ночь стакан кефира 1%. Живот урчит к ночи и голод, тоже с трудом засыпаю.
Но с утра завтрак проходит нормально и последствий никаких нет!
у меня прошло! неделю перетерпела, щас уже не очень хочу кушать после 6, даже если ужинаю фруктовым салатом. и утром мало ем, как ни странно, раньше очень плотно завтракала, а щас впихиваю практически. Кстати по системе вроде нельзя ничего кроме воды и чая вечером, даже кефир, потому что это еда, вроде так.
посмотрела, что напитки кисломолочные допускаются!
я не следую строго всем указаниям, тк цель у меня не сбросить кг, а именно здоровое питание. Тк нет лишнего веса.
я уже год занимаюсь фитнесом, по 3-4раза в неделю, и не стрейчем с йогой, а очень интенсивными тренировками, сайклом. и за это время только прибавила, когда бросила кормить вообще вес огромными темпами. -60-это система питания, не диета, надеюсь поможет.
прибавка у тебя началась явно на гормональном фоне что-то… ты сходила к врачу, грудь прошла?
и кольцо не вытащила?
ну щас вытащила и критические начались, потом вставлю посмотрим. но грудь еще при кольце перестала болеть
ой, бедные девкиии, мне вас не понять… я жру-жру и хоть бы где что отложилось!
а вроде бы и поправиться надо б на пару кг!
я вот, хочу чуток подкорректировать бывший беременный животик. Все остальное устраивает. Единственное, что я понимаю, что просто диеты и правильное питание — малая часть, надо спортом заниматься. Пресс качать, аэробные нагрузки, вот тогда будет результат))
тогда тебе точно не понять эту пожизненную борьбу с лишними кг
да-да… мне совсем не понять!:) я тихо этому радуюсь...
ну расстройства кишечника у меня не было еще после завтрака… а так тоже вечером сильно есть хочу. терплю, пью воду или жую жевачку))))засыпаю конечно с трудом, но до 3 не ворочаюсь)))
я через пару недель втянулась. но у меня и не было такого чтоб прям уснуть не могла. И утром никаких расстройств...
ну видать у меня большая привычка хотябы яблочко или йогурт заточить часов в 8-9. я еще на фитнес хожу и раньше после тренировок ела йогурты или фрукт. щас держусь. но раньше я и перед треньками не ела, только в обед, но щас по системе ем, получается за 1-1,5 до треньки
пока пробовала фрукты+молочка, куриной грудкой, творог с обез йогуртом с криспами и вчера ела печень(меньше голод чувствовала).