все собираюсь начать худеть и заняться какими-то упражнениями.Вот в нете нашла видео пресс за 8 минут и ноги за 8 минут.даже два дня позанималась, а потом сессия и некогда
И вот вроде и мотивация есть, а силы воли нету!!! Кто как себя настраивает на цель? Понимаю, что без усилий ничто просто так не сделается.
5 декабря 2023 00:03
6 февраля 2024 13:56
Девочки, хозяюшки!!! Хелп ми!!!
Вот классический рецепт, где яйца выбивают до пышной пены. Мне нужно разделить его на 2 части. Одна большая, диаметр 22см. Вторая совсем маленькая, 10-11 см. Выпекать их одновременно не вариант так как мелкая пропечется … Читать далее
9 декабря 2024 11:11
Девочки, кто уходил из декрета в декрет.
12 июня 2025 года закончится выплата по уходу до 1,5 лет, но буду находится ещё в отпуске по уходу до 3 лет.
Вторая Б ПДР на 9 августа 2025. С неё я хочу получить выплату по БиР, и соответственно дальше выплату … Читать далее
14 января 2025 21:39
Девочки, хелп ми
Устала от самой себя
Вечно какие то мысли плохие в голове, что муж не любит, аж самооценка упала,что ещё раз забеременеть не смогу, что во круг все счастливые, а я прям ну тяжелая какая-то, хотя раньше такого не было
Прям аж сердце … Читать далее
да я с вами согласна, самая большая мотивация-это видимые результаты))
хорошие советы!!! спасибо)))
сама пинками себя в зал гоняю. главная мотивация-деньги же заплатила))))
вот я бы тоже в зал походила и деньги б заплатила(тоже была не плохая мотивация))), но мне не с кем девочек оставить мама не хочет...
я малую в сад, а сама зад качать))) но я даже не для похудения, а для набора веса хочу. доской себя ощущаю. зато за 2 неполных месяца тренировок +3кг в нужные места)))
а пока пусть муж пинка вам дает или здесь найдите компанию. много всяких наборов в похудалки последнее время встречаю. главное самой войти в режим, мне сейчас уже легче, сама хочу в зал, нагрузки тело требует. удачи)))
да я то с удовольствием, дело в том что, что старшая в сад не ходит, а оставить не с кем, в этом вся беда((((остается ток на дому себя мотивировать)))
а что это за видео?
найдите на ютюбе, так и называется пресс за 8 минут.там упражнения на пресс
можно с кем-то по скайпу заниматься, чтоб обе не ленились)