Всем привет!
Набираю желающих привести свое тело в порядок!
Марафон стартует 1 февраля и будет длиться до июня.
Принимаются желающие скинуть не менее 6 кг (за исключением участников прошлого марафона).
Питание вы выбираете самостоятельно для себя (я могу посоветовать, если нужно)
Так же обязательны физ нагрузки, которые тоже каждый индивидуально подбирает под себя ( опять же я могу подсказать, если нужно)
Отчитываемся раз в неделю, начиная с 1 февраля!
Если вдруг не можете отчитаться, то пишите мне в личку, иначе отчисляю!
В первом и последнем отчете будут нужны фото ног на весах, больше никаких фото от вас не требую. Если уж кто то пожелает выложить, то буду рада.
жаль, ну ладно! удачи всем худеющим)))
Настя, а вы еще набираете?
я хочу, но мне надо 8 кг, но они очень сложно уходят((( то снова возвращаются((( за плечами уже — 12кг, а вот эти 8...
ну ни как… возьмёте?? да мне ещё надо изрядно подтянутся! соревнования мне помогут я думаю))) буду рада с вами быть)
спасибо!!))))
ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ
я за! -10 надо
Тоже с вами хочу!!! При росте 167см вешу 84,5 кг
20 кг минимум скинуть надо. Питание — по тибетской медицине, спорт- гимнастика дома и прогулки по улице не менее 5 км (планирую, а там сколько выдержу километраж). А вот с обертываниями никак не решу. По Тибету вроде нужны горячие, а у меня сосуды не айс(( А задания будут на неделю? Я просто первый раз с вами..
я бы хотела, но не знаю смогу ли в конце мая-начале июня отчитаться((
просто я в конце мая скорее всего в отпуск уеду, а там интернета можно сказать нет)) Но если вы разрешите мне отчитаться непосредственно перед отъездом, то я поучаствую))
ну тогда участвую! Однозначно! )) Потом все будешь рассказывать, что делать как отчитываться? (ничего, что на ты?)
ну все, тогда жду с нетерпением)
я хочу тоже!!!!!!!!!!!!
Хочу кг эдак 20!!!
Нормуль))) Для моего веса самое то) Как-т она 15 за 1,5 месяца похудела! Вес держался несколько лет, пока с мужем не познакомились!
Если бы силы воли еще хватило)))
я к вам)))
нужна помощь в упражнениях.
вес 65кг
рост 167см
можете попробовать бодифлекс, либо джилиан майклз стройная фигура за 30 дней, ходьба с лесли сансон
посмотрите в инете видео и выберите, что удобнее
Спасибо, сейчас посмотрю))
Можно на ты?
хочу
10ку с удовольствием скинула бы, я тоже с вами. сегодня начала заниматься