выбрала для себя пилатес
так как у меня есть проблемы со спиной выбрала для себя пилатес, ведь для того чтоб был хороший пресс нужна и хорошая спина))и крпкая, ведь и за счет нее держится наш животик))
пилатес мне нравится тем что
1)нет нагрузки на спину
2)все происходит в умеренном ритме
3)задейстованы все мышцы
я уже пробовала заниматься пилатесом, но забросила
но результат был
заметно подтянулся живот
перестсала болеть спина
общий тонус в теле
ну и самочувствие стало лучше))
занимаюсь пилатесом для новичков, вот ссылка
так что кто хочет присоединяйтесь)
как результаты?
я занималась! проблемы со спиной и растяжкой и общим сост организма ушли очень быстро! Но это занятие для тех, кому сбросить немного надо или подтянутся.
спасибо, в закладки. Попробую заниматься когда похудею.
я когда училась в музыкальном училище, то у нас у всех музыкантов проф болезнь спины. так наш физрук (царство ему небесное, хороший дед был...75 лет, бывший боксер, глухой но понимал по губам, всегда помогал, делал массаж пианистам) все упражнения нам ставил на спину и укрепление спины, а также для избавления от начавшегося остеохондроза))
ой, моя спина вообще сдохла((((( тоже попробую.
Я ТОЖЕ ПИЛАТЕСОМ ЗАНИМАЛАСЬ, МНЕ НРАВИЛОСЬ)))
мне калланетика больше нравится)
+100