доченьке уже 9 месяцев а я ни как не могу собрать силу воли в кулак и заняться собой. люблю вкусно поесть. да и титьку мы активно еще сосем. единственное много и долго гуляем на улице. качаю пресс. только вот толку от этого мало. не могу закрыть рот. особенно когда дочка титьку пососет. ваши советы.
13 января 2014 23:15
доченьке уже 9 месяцев а я ни как не могу собрать силу воли в кулак и заняться собой. люблю вкусно поесть. да и титьку мы активно еще сосем. единственное много и долго гуляем на улице. качаю пресс. только вот толку от этого мало. не могу закрыть рот … Читать далее
я хоть и похудела сильно, но все тело дрябловатое… вот не знаю, когда я уже займусь собой? А тебе посоветую сначала отказаться от сладкого и мучного и начать питаться дробно, эффект увидишь.
я хоть и похудела сильно, но все тело дрябловатое… вот не знаю, когда я уже займусь собой? А тебе посоветую сначала отказаться от сладкого и мучного и начать питаться дробно, эффект увидишь.
мне на почту скинули диету… на них семья знакомая сидела… он похудел на 15 кг… а они на 10… За 3 месяца
а поподробней?
могу на почту скунуть
скиньте мне пожалуйста диету.
ок… напишите почту
shumkowa.yulya@yandex.ru
написала в л/с
это видео7
Есть проверенный и легкий способ, просто после 16,00 не ешь углеводы( каши, гречка, рис, макароны, картошка) а ешь рыбу и куриное мясо на пару или запеченное, овощи, творог нежирный можно и кефир, и ешь каждые 3 часа)) и по- немногу, исключить правда надо булки, сладкое. Но эффект не заставит себя ждать)) поверь станет легче и приятнее)) и между прочим очень вкусно
Я вот тоже решила взяться за себя, вот решила правильно питаться. Ну и конечно физические нагрузки)) Удачи
ну мы вот гв неделю как завершили, а до этого не было смысла худеть, только себя мучить.крути обруч, приседай, кушать вкусно мы все любим, кушай 5-6 раз но часто и по горсти.
не лишай себя всего резко. но силу воли придется поискать, куда без этого… продержись три дня, не ешь после семи, потом станет легче, главное будет не нарушать привычку. животик подтянется заметно))) через пару недель убери хлеб и макароны. или сладкое. начни готовить себе цветную капусту, брокколи, овощные смеси со стручковой фасолью. это вкусно! продается на развес в миндале! попроси мужа не травить тебе душу, не есть вкусненькое при тебе))) я против худения на гречке, рисе и вообще против скудных диет. кушай все! просто со сдвигом в доровое питание: мясо не жареное, а запеченое — вкусно! овощей побольше да с рыбкой и рисом, ммммм!!! остальное сделают малыш и домашнее хозяйство)))
спасибо большое за ответ.с
завтра попробуем
к весне надо нам всем стройняшками стать))))