ДО 12 Я ЕМ АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! И ПЕЛЬМЕНИ С МАЙОНЕЗОМ, И МАКАРОНЫ С МЯСОМ, В ОБЩЕМ, ЧТО ПОЖЕЛАЮ, СТАРАЮСЬ В 12 ПООБЕДАТЬ, Т.К. ДО 12 МОЖНО ВСЕ, А МЫ НА ГВ, ПОЭТОМУ СУП ЕМ С КАРТОШКОЙ И МЯСОМ… если до 12 не успела, значит ем что-нибудь полегче… либо картошку выбираю и выбрасываю… НА УЖИН ЛИБО МЯСО ДЕЛАЮ (ПАРЮ, ТУШУ, В ДУХОВКЕ ЗАПЕКАЮ), ЛИБО РЫБУ… КАК МЯСО, ТАК И РЫБУ МОЖНО МЕНЯТЬ… некоторые едят рыбные консервы, но мой желудок консервы не принимает, жуткая изжога на весь день обеспечена, тем более мы на ГВ, — и лучше консервы не есть… после 18 если голодная, то съедаю кусочек сыра...
блин, мы с дочей в 12-13 только встаем(((никак не перевести на нормальный режим… консервы тоже не могу есть, надо вернуться к тому, что просто не есть после 18-19
вставай пораньше… я рано встаю, т.к. старшую в школу вожу в 7 часов, пока приеду, приготовлю — 8-8.30, завтракаю и в бебик погружаюсь))), вчера за ночь всего 2,5 часа поспала)))сидела на бебике, очнулась в пол пятого и охренела)))))))), а в 7 уже подъем
Я С 1 НОЯБРЯ ХУДЕЮ, К НГ СКИНУЛА 8,5, НА ПРАЗДНИКИ 2 НАЕЛА, СЕЙЧАС СНОВА В СТРОЮ
А Я НЕ ЗАМОРАЧИВАЮСЬ, УТРОМ ОБЕДАЮ, В 12 ЛЕГКО ОБЕДАЮ (СУП, ЩИ), НА УЖИН ПАРНЫЕ МЯСО, РЫБА ЛИБО ЯЙЦА, РЕДКО СОЛЯНКА
ДО 12 Я ЕМ АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! И ПЕЛЬМЕНИ С МАЙОНЕЗОМ, И МАКАРОНЫ С МЯСОМ, В ОБЩЕМ, ЧТО ПОЖЕЛАЮ, СТАРАЮСЬ В 12 ПООБЕДАТЬ, Т.К. ДО 12 МОЖНО ВСЕ, А МЫ НА ГВ, ПОЭТОМУ СУП ЕМ С КАРТОШКОЙ И МЯСОМ… если до 12 не успела, значит ем что-нибудь полегче… либо картошку выбираю и выбрасываю… НА УЖИН ЛИБО МЯСО ДЕЛАЮ (ПАРЮ, ТУШУ, В ДУХОВКЕ ЗАПЕКАЮ), ЛИБО РЫБУ… КАК МЯСО, ТАК И РЫБУ МОЖНО МЕНЯТЬ… некоторые едят рыбные консервы, но мой желудок консервы не принимает, жуткая изжога на весь день обеспечена, тем более мы на ГВ, — и лучше консервы не есть… после 18 если голодная, то съедаю кусочек сыра...
вставай пораньше… я рано встаю, т.к. старшую в школу вожу в 7 часов, пока приеду, приготовлю — 8-8.30, завтракаю и в бебик погружаюсь))), вчера за ночь всего 2,5 часа поспала)))сидела на бебике, очнулась в пол пятого и охренела)))))))), а в 7 уже подъем
отличные шпаргалки!!!
а саму систему просто обожаю!!!!!
очень помогают. вот тебе еще из этой серии на всякий случай — вдруг пригодится ;)
спасибо, такие у меня есть))
у меня такие же были когда то
а можно мне картиночки на почту скинуть? tatiana26032010@mail.ru
отправила
ой, наверное это не мне было
спасибо!
все равно спасибо!!!
ок, ща отправлю
ушло
Я сейчас вообще почти не ем))) Я со старшим так похудела. Но тогда за беременность я набрала 12кг)))
если так жестко худеть, то стресс для организма и потерянные кгэшки возвращаются, только уже с большим привесом
Блин, ко мне тогда не вернулись. Но я потом ела всё, но последний приём пищи был где-то часа в 4. И всё!!!)))Тяжело очень. А хочется вернуть форму