Какого стола придерживаются диабетики? Сахар повысился.
Для тех, кто как и я, обожает дыню! Про пользу и вред.
28 августа 2014 21:56
Ела сегодня дыню (первую в этом году) — необыкновенно сочную и сладкую. А вечером решила почитать о её полезных свойствах и нашла вот такую большую интересную статью.Прежде всего, дыню ценят, конечно, за высокие вкусовые качества и непревзойденные диетические … Читать далее
3 ноября 2014 12:36
9 августа 2018 10:17
Обещала же рассказать обо всем, ловите пост! :) Постараюсь как можно короче, чтобы вас не утомить, да и пока ребёночек не проснулся. Но выйдет много букв и надеюсь, что кому-то будет полезно написанное. Как и говорится везде, где только возможно, 29 … Читать далее
Вот про быстрые углеводы написали, все убрать: сахар, кондитерку (для диаьетиков тоже нельзя), муку пшеничную, манку, рис, макароны (по ним смотреть надо, у меня повышают сахар). Бананы, инжир, финики, виноргал, изюм нельзя. Есть часто понемногу, не лопускать болтших перерывов (через 3 часа примерно). На ночь кефирчик. Отруби хорошо. Мне сазар снидает лимон, в чай кладу. А по осиальному индивидуально, нужно пробовать и замерять сахарок через час
Спасибо за подробное разъяснение. Я не диабетик, сахар в норме всю жизнь. Во 2 триместре слегка повысился. Доктор сказал придерживаться диеты.
Я тоже не диабетик, один раз в 13 недель тощаковый был выше беременной нормы на 0,1)) сразу влепили гсд и диету. Потому как с увеличением срока он может расти, а на инсулин неохота. Изучила инфу, сходила к эндокринологу, соблюдаю теперь
Я так понимаю надо исключить быстрые углеводы и сладкое. Я исключила совсем сахар, мёд, все сладости и мучное.
Их хлеба только чёрный, на зерновой или любой другой для правильного питания сахар увеличивается.
Нельзя молоко. В чай/кофе можно добавить сливки 10% — они более жирные и медленнее расщепляешься сахар.
Соки нельзя даже без сахара. Там фруктовый сахар есть тоже. Можно сами фрукты так как там есть ещё и клетчаткам, но не во время основного приема пищи в отдельно.
А дальше смотреть на что поднимается а на что нет. У меня диетой удалось нормализовать дневные сахара, тощаковый никак, прописали инсулин, вот уже дней пять-семь колю. Не так страшно как представлялось)))
Пища с низким ГИ. Но надо обязательно углеводы правильные
Стол 9
Девятый стол