За праздники боюсь набрала пару лишних кг, врачи будут кричать, подскажите как немного уменьшить вес можно за пару дней до похода к геникологу?
За праздники боюсь набрала пару лишних кг, врачи будут кричать, подскажите как немного уменьшить вес можно за пару дней до похода к геникологу?




у меня такая же проблема. в четверг к врачу. лишний набор как минимум 2 кг( Буду пить меньше жидкости, соленого, перченого. Один день сажали на разгрузку… было плохое самочувствие после, больше не хочу (1л кефира + 500 г говядины на день. ушло 2,6 кг)
я третий день худею, пока минус 700 грамм))) кушаю часто и помалу, ничего сладкого кроме сухарей с чаем в 12 дня и после 6 фрукиы только и питание раздельное, ганир с мясом не совмещаю, а ем отдельно
не есть соленое и сладкое вообще. вода уйдет.
и острое...