Ну, что ж)) начнем!
Ни кто мне так и не отписался, по поводу поднятия суммы куша)) Ну, да ладно! Значит остановимся на том, что предложила я))
Забег на 50 дней!!!
я буду отписываться о том, что применяю для сжигания своих жиров)) А вы, при желании, делитесь своими секретами)
Предупреждаю, что мои методы будут крайними! С тапками проходим МИМО!!!
Поехали)) У меня сегодня 500 ккал, а именно:
500мл кефира — 200ккал
2 яблока- 100ккал
1 вареное яйцо — 80 ккал
квашенная капуста 300гр — 60 ккал
мясной бульон 200гр — 100ккал
Скакалка и упражнения на пресс)) пока не знаю сколько)) сколько смогу)
А вот и я))
с фото весов проблемка(( батарейка в весах села)) позже выложу свои 88кг))
Девочки/, не поздно присоединиться к вам?)) я на сегодняшний день 68,7 хочу до 58похудеть) Пока что занимаюсь по табличкам пресс и приседания, кручу обруч, гуляю по 2 часа, пью воду и не кушаю ничего такого. Если честно уже 14 дней так занимаюсь-результат не очень( с 71 до 68,7 сбросила). С завтрашнего дня хочу перейти на хлопья Фитнес 14 дней и чай Похудин.
Кстати никто не в курсе, может ли из за Лактинета так медленно сходить вес?
Вот мои жиры=) Выложила специально, чт б мне стыдно стало)а я как представлю что смотрят на мою тушу и думают " О боже какая жируха!" мне сразу хочется заклеить себе рот и пойти позаниматься чем-нибудь спортивным)))
какая ж у тебя туша?)) Так… тушечка)))
по сравнению с тем что было-я слоняра. Хотя сама виновата, за всю берменность ни разу себя в еде не ограничила, и игнорировала предупреждения врача
ну как девочки первый день нашего марафона?? я день хорошо продержалась как и писала, а вот не есть после 6 трудновато, поела немного, а у вас как обстоят дела??
стартуй во второй день))
Молодец!!!
я не жру на ночь, и привет, Джиллиан))))))
ну, ты красотка!!!
ну в
вот и я с вами)) вот зловещие весыыы!!! на завтрак кофе с печенькой(с утра не могу есть)на обед супчик куриный а на ужин до 18;00 кефирчик и яблочко, после 18 00 нини!!! попытаюсь придерживаться системы минус 60! удачи мне и вам девочки! главное не сорваться!!! поехали!я с вами с понедельника, фотки скину вечером, худеть буду по Дюкану и это второй мой заход, в первый раз за полгода минус 15 кг, немного наела, но надеюсь увидеть на весах заветные 65 кг (сейчас наверно тоже 88, взвешусь в понедельник с утра!)
Все получится, главное верить))))))))
да, ну не то чтобы главное верить))) главное — не ЖРАТЬ!)))
Насть, ну по фото не скажешь, что ты пухляшка! Хорошенькая!
Насть, вы не на ГВ?
на гв)) буду контролировать процесс. Как только заплачет, сразу жрать начну
забежала тут ко мне мама и тоже решила присоедениться))) 97кг))А какой у вас рост?) И удачи вам) Я вот за себя никогда наверное не возьмусь)
НИКОГДА не говори НИКОГДА.................
Ах если бы) Моя лень меня губит)
давай с нами!!! 168))
Для меня любая диета это ужас) Никогда в жизни не сидела на них) а физ нагрузки с моей ленью не поделаешь так и лежат без дела гантели и скамья для пресса..)
Ой да ну) Ленивее меня в этом планет никого нет)))
могу поспорить