• Это состояние бывает настолько серьёзным, что иногда требуются внутривенные процедуры, хотя некоторым женщинам удаётся совсем избежать этой проблемы. • Обычно тошнота и рвота прекращаются сами собой после 4-го месяца беременности.
Что делать?
• Надо питаться часто, но маленькими порциями
• Старайтесь избегать жирной пищи и кофе
• При выраженной и повторяющейся рвоте обратитесь к врачу
Изжога
• Изжога – ощущение болезненного жжения в нижней части груди, особенно в положении лёжа.
Что делать?
• Прекратите курение, употребление алкогольных напитков, сладкой и острой пищи
• Старайтесь выпивать по 0,3 литра молока в день
• Не наедайтесь на ночь и попробуйте спать на высокой подушке
• Натуральный и безопасный препарат “Ренни” поможет Вам избавиться от изжоги за 5 минут (в день принимать не более 10 таблеток)
Судороги в икроножных мышцах
• Очень неприятное ощущение, во время беременности чаще всего сводит икроножные мышцы и стопу
Что делать?
• Вытяните ноги и подержите их в таком положении в течение минуты
• Помассируйте икроножную мыщцу и положите ноги так, чтобы мышцы расслабились
• Ешьте больше пищи с высоким содержанием кальция (молочные продукты) и калия (бананы)
• Не забывайте принимать комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, специально разработанный для беременных.
Анемия
• Во время беременности часто бывает ощущение усталости и слабости из-за железодефицитной анемии.
Что делать?
• Старайтесь питаться продуктами с повышенным содержанием железа (мясо, вишня, абрикосы, миндаль, зелёные овощи)
• Не забывайте принимать комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, специально разработанный для беременных.
Растяжки на коже
• Растяжение кожи происходит из-за прибавления веса и гормональных изменений во время беременности. Чаще всего растяжки появляются на животе, бедрах и груди
• Растяжки бывают чаще у женщин, имевших целлюлит до беременности.
Что делать?
• Плавание и лёгкая гимнастика улучшают эластичность кожи(если нет противопоказаний)
• Регулярно массируйте живот и бёдра с применением крема.
Варикозное расширение вен и отёки
• При беременности часто бывают варикозное расширение вен и отёки. Если Вы страдали этим до беременности, сейчас состояние может ухудшиться.
Что делать?
• Массируйте ноги холодной водой
• Носите специальные колготки
• Когда сидите, держите ноги на высоте – на пуфике или стуле.
Прибавление веса
• Прибавление веса, как правило, начинается после 20-й недели. Следите за своим весом. За время беременности Вы должны прибавить не более 10-12 кг.
Что делать?
• Питайтесь сбалансировано. Ешьте больше овощей и фруктов.
• Снизьте потребление соли и острых блюд, это поможет Вам ограничить приём жидкости
• Питайтесь качественным белком (телятина, куриное мясо, рыба, бобы, чечевица)
Гипертоническая болезнь
• Повышенное давление и вегетососудистая дистония до беременности могут стать серьёзной проблемой на поздних сроках.
Что делать?
• Обязательно проконсультируйтесь с врачом• Нормализуйте режим труда и отдыха
• Можно принимать настойку пустырника и боярышника
• Можно принимать растительные средства, препятствующие задержке жидкости (медвежье ушко, брусничный лист, кукурузное рыльце)
Запоры и геморрой
• Эти неприятные проблемы возникают во время беременности
Что делать?
• Выпивайте стакан воды натощак (до завтрака)
• Пейте соки
• Делайте гимнастику
• Ешьте побольше клетчатки (овощи, фрукты), йогурты и другие живые кисломолочные продукты.
Пигментация кожи
• Во время беременности может возникать пигментация кожи
• Веснушки могут увеличиваться и сливаться в пятнышки.
Что делать?
• Не волнуйтесь! Всё пройдёт после родов.
Выделения из сосков
• В скорее всего после 6-го месяца из сосков могут появляться выделения, могут раньше.
Что делать?
• Соблюдайте гигиену (мойте и насухо вытирайте соски)
• Не носите тесный бюстгальтер
• Не сцеживайте жидкость.
