Вопросы, возникающие у беременных, и ответы на них!

Тошнота и рвота

• Это состояние бывает настолько серьёзным, что иногда требуются внутривенные процедуры, хотя некоторым женщинам удаётся совсем избежать этой проблемы.                                                                                               • Обычно тошнота и рвота прекращаются сами собой после 4-го месяца беременности.

Что делать?

• Надо питаться часто, но маленькими порциями
• Старайтесь избегать жирной пищи и кофе
• При выраженной и повторяющейся рвоте обратитесь к врачу

Изжога
• Изжога – ощущение болезненного жжения в нижней части груди, особенно в положении лёжа.  

 Что делать?

• Прекратите курение, употребление алкогольных напитков, сладкой и острой пищи
• Старайтесь выпивать по 0,3 литра молока в день
• Не наедайтесь на ночь и попробуйте спать на высокой подушке
• Натуральный и безопасный препарат “Ренни” поможет Вам избавиться от изжоги за 5 минут (в день принимать не более 10 таблеток)

Судороги в икроножных мышцах
• Очень неприятное ощущение, во время беременности чаще всего сводит икроножные мышцы и стопу

Что делать?

• Вытяните ноги и подержите их в таком положении в течение минуты
• Помассируйте икроножную мыщцу и положите ноги так, чтобы мышцы расслабились 
• Ешьте больше пищи с высоким содержанием кальция (молочные продукты) и калия (бананы)
• Не забывайте принимать комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, специально разработанный для беременных.

Анемия
• Во время беременности часто бывает ощущение усталости и слабости из-за железодефицитной анемии.

Что делать?

• Старайтесь питаться продуктами с повышенным содержанием железа (мясо, вишня, абрикосы, миндаль, зелёные овощи)
• Не забывайте принимать комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, специально разработанный для беременных.

Растяжки на коже
• Растяжение кожи происходит из-за прибавления веса и гормональных изменений во время беременности. Чаще всего растяжки появляются на животе, бедрах и груди
• Растяжки бывают чаще у женщин, имевших целлюлит до беременности.

Что делать?

• Плавание и лёгкая гимнастика улучшают эластичность кожи(если нет противопоказаний)
• Регулярно массируйте живот и бёдра с применением крема.

Варикозное расширение вен и отёки
• При беременности часто бывают варикозное расширение вен и отёки. Если Вы страдали этим до беременности, сейчас состояние может ухудшиться.

Что делать?

• Массируйте ноги холодной водой
• Носите специальные колготки
• Когда сидите, держите ноги на высоте – на пуфике или стуле.

Прибавление веса
• Прибавление веса, как правило, начинается после 20-й недели. Следите за своим весом. За время беременности Вы должны прибавить не более 10-12 кг.

Что делать?

• Питайтесь сбалансировано. Ешьте больше овощей и фруктов.
• Снизьте потребление соли и острых блюд, это поможет Вам ограничить приём жидкости
• Питайтесь качественным белком (телятина, куриное мясо, рыба, бобы, чечевица)

Гипертоническая болезнь
• Повышенное давление и вегетососудистая дистония до беременности могут стать серьёзной проблемой на поздних сроках.

Что делать?

Обязательно проконсультируйтесь с врачом• Нормализуйте режим труда и отдыха
• Можно принимать настойку пустырника и боярышника
• Можно принимать растительные средства, препятствующие задержке жидкости (медвежье ушко, брусничный лист, кукурузное рыльце)

Запоры и геморрой
• Эти неприятные проблемы возникают во время беременности

Что делать?

• Выпивайте стакан воды натощак (до завтрака)
• Пейте соки
• Делайте гимнастику 
• Ешьте побольше клетчатки (овощи, фрукты), йогурты и другие живые кисломолочные продукты.

Пигментация кожи
• Во время беременности может возникать пигментация кожи
• Веснушки могут увеличиваться и сливаться в пятнышки.

Что делать?

• Не волнуйтесь! Всё пройдёт после родов.

Выделения из сосков
• В скорее всего после 6-го месяца из сосков могут появляться выделения, могут раньше.

Что делать?

• Соблюдайте гигиену (мойте и насухо вытирайте соски)
• Не носите тесный бюстгальтер
• Не сцеживайте жидкость.


Екатерина
Екатерина
Ростов-на-Дону
03786

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Актуальные посты