дыхание во время родов как это было…

Про роды.

У меня память до гуляния по коридору и после.
Что до гуляния по коридору то ты просто ходишь и дышишь))) а после вот это именно для этого:
Тебе главное надо знать только три вида дыхания
1. обычное: между схваток. стараешься максимально постараться стабилизировать дыхание. Расслабляешься (как не смешно это звучит)
вообще до того как ты ляжешь на кровать, но уже схватки уже нарастают ты просто произвольно дышишь.

2. дыхание во время схваток: ты уже на кроватке в родилке, но еще НЕ на родовом кресле! Тебе сестра сядет между ног и будет (ну во всяком случае мне) помогать.
Глубокий до предела вдох всей грудью и медленный медленный выдох через губы трубочкой. как будто твои губы дают сопротивление воздуху (не надуваем щеки!!!). При этом ты одновременно выдыхаешь и тужишься в пирожок. если ты выдохнула, а схватка все еще идет – опять вдох тужимся и так же выдох.
Более того когда схватка идет я колени прижимала к груди одновременно вдыхая и выдыхала в пирожок, после как схватка отпускала ноги тоже отпускала (они полусогнуты в коленях стоят) потом снова вдох колени к груди тужимся в пирожок и выдыхаем одновременно… колени ты придерживаешь руками и не просто придерживаешь а прижимаешь руками к груди.
В принципе это самое самое сложное. и больнучее)))
Это не знаю сколько продолжается это по времени))) но до тех пор пока как врачиха сказала чупчик пупсика не окажется в необходимом расстоянии к выходу)))

3. После этого тебя перекладывают на родильный стул. Это эпопей твоего кардабалета.
Тут дыхание чем то похоже на №2 но главное отличие:
Началась схватка и ты делаешь глубокий вдох и!!! не выдыхая начинаешь тужиться в пирожок! выдыхаешь еще медленней чем в №2 воздух между губ выдает звук шипения. вернее звук буквы ппппппппппппппп но не забывай не надувая щеки. Запомни тужимся в пирожок выдыхаем из себя напрямую без щек))))
Если схватка уже сильная то ты должна за одну волну схватки три раза так протужиться. НО все делаешь только в схватку!!! нет схватки нет тужилки :-)
И сестра видит ситуацию между ног и если она говорит давай сильней то значит сильней :-) Просто почему надо стараться тужиться сильней (ну просто как будто ты сама вылезешь сейчас через свой пирожок хихи)
просто когда черепушка пупсика уже на подходе надо пупсику помочь не застрять в неудобном положении хихи.
Как головка Маруси твоей вылезет дальше все быстрее произойдет. Пару схваток и ты на коне))) А когда она вообще родиться ты почувствуешь реально облегчение и станет легко, как будто ничего и не было. Это просто давление отходит. Я даже удивилась такому состоянию. Зрение ясное соображаешь сразу хорошо. Просто до этого ты как робот делаешь то что говорят и сама четко слушаешь себя Схватка -тужимся-выдох и тд))))

Потом ты родишь еще мешочек))) жалко я забыла попросить посмотреть эту вещь, интересно же)))
Покажут пупсика к сиське приложат.
Вколют лекарство и ты в отключке))) ну а потом тебе наложат один шовчик (не удивляйся без этого не обходиться) Просто шовчики бывают наружные они не страшные и внутренние это немного хуже)))
Положат лед на животик и ты полежишь так немного в родилке а потом в палату отвезут. А там твой папочка уже держит пупсика)))) папочка твой должен геройски выдержать этот натиск потому что ты будешь дрыхнуть а он один на один на пару часиков останется с пупсиком))))
потом ты проснешься и все будет хокей.
А хочу обратить внимание не ходи в тубзик одна первый раз. А то шмякнешься в обморок))) Это я встала чувствую ну вроде бы нормуль дойду…., дошла и обратно иду и по стене стекаюсь)))) поймали поругали что одна шатаюсь хихи.