Меню ребёнка в 1 год!

меню на неделю (с рецептами)

https:// (убрать пробел)

https:// (здесь полезная табличка )

ещё:

Примерный рацион ребенка в возрасте 1 год

8:00 Завтрак

Каша– 180 -200 г,

Фруктовое пюре – 50 г;

Хлеб пшеничный – 20 г.,

Масло сливочное 5 г,

12:00 Обед

Мясное суфле, пюре – 70 г; (1-2 раза в неделю рыбное)

Овощное пюре – 100-120 г + половина желтка

Компот из свежих фруктов или сок –100 мл.,

Хлеб ржаной -15 г.

Сыр Российский 15 г

16:00 Полдник

Кефир детский или йогурт – 150-200 мл;

Творог детский — 50 г;

«Детское печеньице» — 15 г;

Фруктовое пюре – 50 г.

Можно немного сладостей — мармелад, зефир, пастила

19:00-20:00 Ужин

Овощное пюре или супчик (можно с макаронами) – 150 г

Салат из овощей (помидоры, огурцы со сметаной или маслом) – 30 г; (с1,5 лет)

Детский чай или вода – 50 г.,

Хлеб пшеничный – 20 г.

Перед сном

Кефир детский или йогурт, ряженка, простокваша, снежок – 150-200 мл.

Ну а ночью я так понимаю смесь — 200 мл