Решила привести себя в форму после беременности.
Что мы имеем:
Рост 164, вес 56 кг (до беременный вес 51 кг.)
Ребенок на ИВ.
Естественные роды.
Что хотим:
В идеале вернуть прежние 51 кг и приобрести подтянутые формы)))
С чего начать? Сразу с тренировок или сначала с питания или сразу можно тренироваться и соблюдать режим ПП? Через какое время после родов можно начать тренировки?.. Что необходимо для тренировок? (инвентарь).
Поделитесь результатами и опытом)))) кто как тренируется по сколько раз в неделю?
спорт я начинала с 6 недель лялькиных. начинала с синди кроуфорд, потом перешла на джилл. я была на системе минус 60. но и ПП тоже можно (по сути очень похоже)
Да Оль, я слежу за тобой и твоими результатами)))))) Мне Бодирок чего то все нахваливают. Вот думаю систему -60+ Бодик)) пока грудью кормила 2 недели, так хорошо вес уходил, как только закончила кормить опять попер в верх((((((((
да-да, тоже про бодирок слышала. на ГВ вес действительно уходит намного быстрее(((
когда уже успели на ив((
а так, рост-вес почти идеален)
Спасибо))) Так случилось, не молочная я видимо(((( Ушло так же быстро как пришло( Что только не пробовала((
да ладноюне расстраивайся. у меня в семье максимум месяц кормили… это у мен почему-то иначе
а какую смесь кушаете? как малышка
Да у меня мама оказывается и меня и сестру тоже до 3 месяцев только кормила))) Вроде ничего такие девочки здоровые))))) Спасибо за поддержку))) Малышка хорошо, растет, агугает и улыбается всем родственникам))) Смесь кушаем Семилак, пока подходит и нет проблем)) Как ваш малыш?
мы тоже с братом здоровые, росли на нане… и я не считаю, что кто не на гв-у тех иммунитет плохой!