джилиан майклс, подскажите

это ппц!)))))))))0 10 минут и я сдулась

блиин))че все так плохо?))

ппц… я 10 минут едва выдержала и упала!)))))))))) а я еще 15 лет танцами занималась...

нг....) мы его до сих пор отмечаем!)))) каждый день кто-нибудь в гости приезжает)))

мена на 15 мин хватало )))

теперь руки болят… дочку поднять не могу)))

спасибо!)))) а что лучше выбрать?))))

а что нужно? какой результат?

там 3 уровня я так понимаю, как их правиьно проходить?....

для начинающих первый уровень без утяжеления, она объясняет как выполнять упражнения… на второй уровень переходите через одну-две недели, по самочувствию. следовательно на третий уровень после 3-4 недель с начала занятий

как-то так....