Артроз коленного сустава и джилиан

Всем привет! Занимаюсь тренировками джилиан майклс и я в восторге от результата. Но есть одно «но» начало беспокоить колено (много лет назад дважды был вывих миниска, с тех пор порой беспокоили боли особенно осенне-зимний период. Но как слезла с каблука, родив малыша перестало беспокоить) Подскажите, кто занимался? Не травмировали ли вы сустав ещё больше?
Всем спасибо!!!
П.с. про врача не пишите. Была столько раз и их рекомендации знаю)

Рубрика Похудение
Fairytale
Fairytale
Минск
021476

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Тари
Тари
Мурманск

У меня после Дж.Майклс колени сильно пострадали… Так что поаккуратнее с этими тренировками. Так-то результат они шикарный дают, но нагрузка ни разу не щадящая, так что болячки приобретаются не самые лучшие… Врач мне сказал, что артроз мой во многом из-за этих тренировок проявился. Зародыш его где-то был, видимо, но нагрузки от тренировок еще больше спровоцировали его развитие. Если к врачу не хотите идти, то лечение, наверное, самое простое только можно — обезболивающие, мази, настойки. Но теми же обезболивающими увлекаться точно нельзя, пользы ноль от этого. Да и таблетки я бы самостоятельно не стала принимать тоже… На все нужны назначения специалиста.

Анализы сдать не помешает, снимок тот же или мрт, чтобы точно понять, что именно с суставами, в каком они состоянии...

Мне лечение, например, врач назначил исходя из анализов и мрт только. До этого предположительно ставил артроз, после мрт и анализов уже подтвердил. Но и лечение у меня посерьезнее обезболивающих одних, конечно, — уколами внутрисуставными лечу суставы, препаратом Вископлюс. Метод хороший и сам препарат качественный, но только специалист должен эти уколы ставить.

А вопрос еще назрел, пока писала. Если вы у врачей много раз были и рекомендации их по суставам знаете, то какой у вас диагноз стоит все-таки, кроме того давнего вывиха мениска? Он же мог спровоцировать изменения в суставах, отсюда и боли идут.

Пожаловаться
Fairytale
Fairytale
Минск

Да стоит диагноз артроз коленного сустава 2 степени и что-то там про внутренний мениск. Лечение по сути одно и тоже, пробовала все кроме операций… эффект есть, только если нет нагрузок. При нагрузках любое лечение было не эффективным к сожалению.

Пожаловаться
Тари
Тари
Мурманск
Fairytale 

А уколы пробовали в сустав? И сейчас чем лечитесь?
Просто по себе сужу, нагрузку физическую типа бега или аэробики я сейчас себе не даю из-за пузатого положения))) Но она на суставы все равно приличная идет, нагрузка, т.к. набор веса не стоит на месте… Но вот так сужу по самочувствию — не ухудшается, боли не появляются суставные, хотя и ходить много приходится, на работе пока по этажам с бумажками «побегаю», тот же фитнес выходит, еще и пузик перевешивает) Так что в моем случае уколы помогают даже с такими усложненными условиями. Без уколов, наверное, суставам несладко пришлось бы… А вообще врач мне говорил, надо нагрузки дозировать при артрозе.

Пожаловаться
Fairytale
Fairytale
Минск
Тари 

Мне беременность не осложнила никак, наоборот легче стало, т.к. слезла с каблуков. Лечила хондропротекторы, процедуры, уколы, наколенники. На данный момент ничего, т.к. с беременности не беспокоило, сделала неделю перерыв с джилиан и к сожалению все утихло, так что видимо не судьба заниматься.

Пожаловаться
Тари
Тари
Мурманск
Fairytale 

Да, у всех по-разному получается. У кого при беременности организм выдает сюрпризы, у кого после…
А хондопротекторы и уколы просто забросили, как результат они дали? А про тренировки — вместо Джиллиан что-то другое можно поискать, йогу ту же, подобрать подходящие для себя упражнения. Или ходьба на эллипсе при суставах больных возможна еще.

Пожаловаться
Ириска
Ириска

У меня после миниска развился артроз суставов, раз в год колю вископлюс 3 укола с перерывом 10 дней и забываю о коленях на год. Придерживаюсь диеты и не сильно даю нагрузку на колени.

Пожаловаться
Алиса Голубева
Алиса Голубева
Москва

У меня после беременности тоже начали болеть колени, ночью не знала куда ноги приложить, оказался артроз 2 степени, прописали хондропротекторы, только легче не стало. Постоянно на обезбаливающем, а помогает только то, которое под 15 дол 7 таблеток стоит.

Пожаловаться
Ириска
Ириска
Алиса Голубева 


Да ну, вы себе дырку в желудке обезбаливающими просверлите! Так же нельзя

Пожаловаться
Алиса Голубева
Алиса Голубева
Москва
Ириска 


понимаю, что нельзя, я посмотрела это укол в сустав прямо, это же наверное больно

Пожаловаться
Ириска
Ириска
Алиса Голубева 

конечно неприятно, но боли как таковой нет, лёгкое пощипывание и оно быстро проходит.

Пожаловаться
Алиса Голубева
Алиса Голубева
Москва
Ириска 

ничего себе 6 тыщ за один укол.

Пожаловаться
Ириска
Ириска
Алиса Голубева 

18 тыщ курс — это 300 дол, при соблюдении диеты и физических нагрузках хватит на год, а вы посчитайте, сколько на год вам обойдутся одни обезбаливающие кот вам помогают.

Пожаловаться
Алиса Голубева
Алиса Голубева
Москва
Ириска 

Согласна, прикинула уже!

Пожаловаться
Елена
Елена
Минск

У меня тоже с ней начинали болеть колени… Бросала два раза. А потом когда третий раз начала и прошла два раза программу, поняла что во многих упражнениях не надо было напирать на колени, а центр тяжести сместить с них на тело. Или уже я натринировалась просто столько)))) Короче у меня теперь нифига не болит.

Пожаловаться
Fairytale
Fairytale
Минск

А у вас они просто болели? Или были травмы? Центр тяжести смещала, но думаю максимальная нагрузка идёт при прыжках и приседаниях(выпадах)

Пожаловаться
Елена
Елена
Минск
Fairytale 

Не, у меня они просто дико болели, как будто гвозди кто вбивал(((( И травм не было. Может вам не стоит делать у нее именно упражнения прыжков и приседаний(выпадов). У знакомой проблемы и травмы были с колениями, так она из-за этого только аквааэробикой занимается, дабы снизить нагрузку.




Пожаловаться
Anna
Anna
Москва

И за сколько занятий результат? У меня тоже с коленом беда ((( не стоит начинать?

Пожаловаться
Fairytale
Fairytale
Минск

5 дней минус 3 см в талии и 1.5 в животе. Но у меня нет лишнего веса, просто все мышцы сталя вялым и

Пожаловаться
анна
анна
Юрий
8 лет
У меня тоже от нее ноги разболелись сильно. Пришлось бросить
Пожаловаться
Fairytale
Fairytale
Минск

Не хотелось бы бросать. Т.к. не считая колено самочувствие и результат просто супер!!!!

Пожаловаться
анна
анна
Юрий
8 лет
Fairytale 
Нуда. Я пробовала другие программы у нее подобрать, но ничего не подошло. А коленки до сих пор иногда напоминают о тех занятиях :(