Тема похудения ..

я считаю каллории, стараюсь не привышать 1000 в день.

Ничего вредного, муки, сладкого

Ничего :))))) а вообще считать калории мне помогает, если вспоминаю конечно

Подсчитывайте калории и правильное питание конечно, больше воды 2-3 л в день. Так как вода выводит лишнее из организма. А с правильным питанием не придётся морить себя голодом и при этом будете худеть.

Я по меню диетолога из вк питалась, с отчетами.Эффект явный был, но и платить надо было, не много ни мало.А меню было колоритное, вкусное, но порой по карману лупило.

Курица, индейка, рыба, яйца, творог, овощи, в первой половине дня фрукты, каши