В эту беременность я ходила на прием к другому врачу. Она сказала, что она назначает 3 таблетки (т.е. 3 раза по 1 мг) фолиевой кислоты в день! И таблетки йодомарин! Витамин Е при этом сказала пить не нужно, а вот йодомарин нужно!
Далее… Читаю в статьях разных в Инете, там дико предостерегают от передозировки любыми витаминоми, и пишут, что фолиевой кислоты беременной женщине нужно от 0,4 до 0,8 мг в сутки. Т.е. 1 таблетки дозой 1 мг в день должно хватать за глаза!
Почему же тогда назначают 1мг аж 3 раза в день! У некоторых в комментах читала, что им даже 4 таблетки в день назначали! Может, я что-то не понимаю?? И к сожалению, как назло не помню сколько я в первую беременность ее пила...
Еще момент: еще до того, как узнала о беременности начала принимать комплексные витамины Ортомол Натал немецкие, по отзывам типа очень хорошие, сбалансированные и все такое… Там специальный комплекс для планирующих, беременных и кормящих. В этом комплексе есть и витамин Е, и рыбий жир и аминокислоты и кальций, и фолиевая кислота в размере 0,5 мг в суточной дозе. И даже отдельная таблеточка йода (типа, если не надо, или врач не рекомендует, то ее не принимать). Врачу нынешнему я сказала, что принимаю эти витамины и мы даже смотрели с ней дозировки в описании к ним, на что она сказала, что это твое личное дело принимать их или нет, типа на свой страх и риск, типа у нас в стране в справочнике такие витамины не зарегистрированы и она про них ничего сказать не может. Сказала, ну типо БАДы какие-то… А вопрос был в том, достаточно ли там витамина Е, например, или той же Фолиевой кислоты… Еще там есть таблетка Магния тоже отдельная с дозой магния 180 мг. И кальций 400 мг. Вот вопрос нужно ли сейчас все это принимать? Где-то пишут, что с кальцием надо поосторожнее, где-то наоборот, что он очень нужен!
В общем голова кругом от этого всего. Если кто-то в теме, и хоть немного разбирается в таких вопросах, очень жду ваши комменты, может вы внесете хоть какую-то ясность?
Узнайте больше про витамины при беременности
Извини что не дочитала до конца поста, синтетические витамины имеют биодоступность порядка 3-10%, т.е из «дневной нормы» усваивается всего 3-10%, это намного меньше чем мы получаем с обычной пищей.
Жирорастворимые витами пить как беременным так и не беременным не рекомендуется, так как большинво из синтетических аналогио таких витаминов являются по сути канцерогенными вещетвами, например есть исследования, говорящие о развитии рака при регялярном применении синтетического витамина Е.
В общем лучше обогатить свой рацион продуктами богатыми фолевой кислотой — например шпинат, листовой салат (зелень очень богата фолькой), апельсины, чечевица (1 чашка — 90% от суточной нормы), фасоль, горох. Потому что химически синтезированный аналог природного витамина в лушем случае пройдет насквозь, в худшем окажет непонятно какое воздетвие на организм.
я не помню ни фига, пила точно и фольку и Е, и йодомарин(но его мало пила). помню что Е надо в стекле покупать, больше ниче не подскажу. Элевит пила через месяц
ну, фолуку полезно пить назначают еще до наступления беременности даже. по 1 3 раза в день я пила. еще йодомарин тож пила. витамины другие были — бесплатно нам выдавал гинеколог — витрум… не помню… там двойное было название…
ага. точно
Я пила только фолиевую и то до 12 нед.
При планировании фольку пьют по 3-4 таблетки, при беременности 1 шт. 100 МЕ или по 2 шт. по 50 МЕ.
Йодомарин нужен всем, кто живет не у моря.
Прливитамины тоже можно пить с начала, тогда просто корректируйте дозы того, что принимаете дополнительно: Е, фольку, йод и т.д.
извините, что вклинилась… с йодом поаккуратней. У меня вылезла проблема с щитовидкой. Мне прописали тироксино но сказали ограничить все морепродукты. Поэтому для начала нужно проверить ТТГ
Все верно вы вклинились:) передозировка, естественно, хуже, чем нехватка. Причем любого витамина. Суточная доза йода для беременных и кормящих 250 мкг. Так что рассчитывайте.
У меня в поливитаминах 150 мкг + отдельно пью йодомарин 100 и соль йодированная с морепродуктами иногда проскакивает. Все ок!:)
Я тогда так растроилась… Все время на рыбку налегала. Потом смотрю, что у меня вес в гору пошел. За 6 недель беременности набрала 9 кг!
потом ттг проверили, а у меня показатель шкалил. Прописали тироксин и запретили морепродукты… Так я с 6 по 25 неделю только 5 кг набрала. Сча как бегемот!
эх, мне бы так… правда мой вес сейчас считают от постановки на учет (72 кг)… А до Б. я была 63 (((( причем, девочки, я все время питаюсь правильно. Сладости и хлеб не ела, а тут на тебе… Красота просто!
я 25 набрала, причем больше половины из них буквально за последний месяц на маминых харчах:) после родов все исчезло само
блин, вот я криворукая:) 15, а не 25:)
))) я надеюсь, что все уйдет тоже…
фолку вообще не назначали, так как ее пить нужно до беременности… Сказали просто на продукты с фолькой налегать… Прописали елевит после 10 недель. На 16 добавили железо и магний.
это точно! все все по разному… я думаю это еще и от питания зависит. Все таки тут фрукты постоянно и овощи. Может поэтому и не прописывают.
Да зимнее время сложно в России. Я до беременности каждый день свежевыжатый сок апельсиновой пила (у нас свой сад апельсинов). Врач сказал, что можно до 2х стаканов увеличить во время Б и мандарины включить. У нас они как аллерген и ограничивают. А врач наоборот удивился, говорит, что организм мой может сложнее на яблоко отоеагировать чем на цитрус… А меня до сих пор на мандарины прет.