Какой у вас режим и рацион в год?

У нас уже практически общий стол.Так вот вопрос, если готовлю что-нибудь горячее (суп, борщ) и гарнир с мясом или рыбой, когда давать второе? С утра и на ночь у нас каша, в обед после сна суп на блендере, но получается как пюре.До обеда фруктовое пюре, а на полдник молочка (творожок или йогурт).Едим сейчас с переменным успехом, т.к лезут зубы.Если убрать кашу с утра, а вместо нее гарнир с мясом, то вроде как тяжело на желудок, как и на ночь.Девочки, посоветуйте как лучше? или нормальное меню и режим?